Nízkokalorické sladené nápoje sú účinné pri regulácii hmotnosti

Čítať viac: https://www.formaremedicala.ro/bauturile-indulcite-cu-putine-calorii-sunt-iciente-controlul-greutatii/

Nová štúdia publikovaná v časopise Obesity potvrdzuje, že sladené alebo nízkokalorické sladené nápoje sú účinné v programoch chudnutia. Štúdia „Nízka/žiadna kalória spotreby sladených nápojov v národnom registri kontroly hmotnosti“ ukázala, že ľudia, ktorí sledovali program na chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti, uprednostňovali nápoje s nízkokalorickými sladidlami kvôli ich dobrej chuti, pretože uspokojujú ich smäd alebo preto, je to súčasť rutiny.

58% ľudí pravidelne konzumuje nápoje s nízkokalorickými sladidlami

Viac ako 50% ľudí v štúdii, ktorí si chceli regulovať svoju aktuálnu hmotnosť, pravidelne pili nízkokalorické sladidlá.

Iba 10% ľudí, ktorí nasledovali rovnaký program, konzumovalo nápoje osladené cukrom.

78% ľudí uviedlo, že nápoje s nízkokalorickými sladidlami im pomáhajú znižovať množstvo kalórií

Viac ako polovica ľudí, ktorí boli zahrnutí do bežných programov na chudnutie a údržbu, potvrdila, že konzumáciou takýchto nápojov dokázala kontrolovať svoju stravu, respektíve počet kalórií pri jedle.

42% účastníkov štúdie sa domnievalo, že pri chudnutí je veľmi dôležité venovať pozornosť typom konzumovaných nápojov a 40% sa domnieva, že je to dôležité pre udržanie správnej hmotnosti.

Autori dospeli k záveru, že nízkokalorické sladidlá môžu hrať dôležitú úlohu pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti.

Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) potvrdzujú, že efektívna kontrola kalórií v každodennej strave je základným krokom pri kontrole našej hmotnosti.