Nízkokalorické; Vegánske recepty kuchár

Jablkový kompót - jabĺčko

bez cukru - ideálne pre kojencov a kombináciu jedál (neutrálne)

recepty

Paradajková omáčka vyrobená z pečených paradajok

Výťažnosť v prípade rajčiakového gluténu

Tekvicová polievka so zázvorom a kokosom

rýchle a chutné

tekvicová krémová polievka

Polievka hokkaido s čili, zázvorom a kokosovým mliekom

Šalát z Bulguru (Kisir)

ideálne na večierky alebo grilovanie

Jednoduchý špargľový šalát

s kaparami a estragónom

Exotický šalát z manga s paprikou, koriandrom a arašidmi

Šupku limetky najemno nastrúhame, obe ovocie vytlačíme. Čili papričku jadierne nastrúhame, nakrájame nadrobno, miešame s limetkovou šťavou a kôrou, sójovou omáčkou a cukrom, kým sa cukor nerozpustí. Primiešame arašidový olej, dochutíme soľou. Mango

Fruchtikus

Kompót bez vody

Schrats dusené paradajky

Umyté a sušené paradajky dáme na krík do hrnca alebo iného hrnca a pokvapkáme olivovým olejom. Vedľa položte cesnak a vetvičky bylín. Paradajky sú dusené s uzavretým hrncom a na miernom ohni až do

Kokosová polievka z červenej šošovice

Veľmi pikantná nízkokalorická polievka

Pak Choi s cesnakom

Veľmi jednoduchá príloha

Vegetariánsko-vegánske chili sin carne "SuperNova"

so sójovým granulátom a jedlom zo zelenej špaldy

Grilovaná zelenina - šalát

Zeleninu očistíme a nakrájame na kúsky veľké ako sústo, cibuľu nakrájame na osminy. Vložte zeleninu do veľkého mraziaceho vrecka alebo do veľkej misy s vekom a pridajte pretlačený cesnak, olivový olej a soľ