Nízkosacharidová diéta pomáha pri zmene stravy proti migréne

Nízkosacharidová strava: Pomáha meniť stravu proti migréne?

Diéta môže hrať pri migrénach dôležitejšiu úlohu - a je potrebné vykonať úpravy, aby sa zmiernili príznaky záchvatu. Aspoň to naznačuje štúdia Cherubina di Lorenza z Rímskej univerzity a jeho kolegov. Vedci požiadali 96 žien s nadváhou s pravidelnými migrénami, aby sa zúčastnili dobrovoľného testu, v ktorom polovica účastníkov bola mesiac na diéte s vysokým obsahom tukov, bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Nasledovala päťmesačná fáza, počas ktorej tieto testované osoby jedli zmiešanú, ale nízkokalorickú stravu. Na druhej strane porovnávaná skupina jedla túto nízkokalorickú stravu šesť mesiacov od začiatku. V prípade ketogénnej diéty ľudský metabolizmus spotrebuje prijatý tuk kvôli nedostatku ľahko dostupných sacharidov, pre ktoré produkuje takzvané vo vode rozpustné ketónové telieska. Majú nahradiť glukózu ako primárny zdroj energie pre organizmus. Predtým u dvoch migrenikov bolo pozorované, že ich príznaky počas ketogénnej diéty do značnej miery vymizli, ale po diéte sa vrátili.

pomáha

Štúdia di Lorenza a Co tiež naznačuje, že táto diéta by mohla fungovať. Aj keď počet a závažnosť záchvatov migrény poklesli v obidvoch skupinách, pokles bol väčší u žien, ktoré jedli ketogénne jedlá. Keď po prvom mesiaci pokračovali v bežnej strave, útoky sa tiež opäť zvýšili - ich počet však zostal pod úrovňou predtým zaznamenanou. Počas ketózy mali tieto ženy migrény v priemere menej ako jeden deň; predtým to bolo v priemere viac ako päť dní v mesiaci. Trvanie záchvatov sa všeobecne znížilo.