Nízkosacharidová diéta - Tanto Lexicons

Nízkosacharidová strava obsahuje veľa zeleniny, mäsa a rýb, ako aj mliečne výrobky. Chýbajúce sacharidy sú nahradené dobrými tukmi a bielkovinami. Je tiež dôležité vedieť, že príjem sacharidov počas tejto diéty alebo pri tejto zmene stravovania zodpovedá maximálne 50 percentám bežnej západnej stravy. V závislosti od typu stravy sa môže príjem sacharidov líšiť.

tanto

Rôzne diéty s nízkym obsahom sacharidov

Na začiatku diéty alebo pri zmene stravovania sa odporúča takzvaná Atkinsova diéta. Iba asi 5 percent skonzumovanej potravy by malo pozostávať zo sacharidov. V ďalšej fáze si môžete vybrať z rôznych diét. Existuje ketogénna diéta a ketogénna diéta MCT. V prvej spomenutej forme je príjem sacharidov iba 1,6 percenta. Pri ketogénnej diéte MCT je podiel sacharidov, ktoré máte dovolené konzumovať, okolo 19 percent. Ktorý tvar je lepší, treba starostlivo zvážiť.

Thermomix Low Carb

S Thermomixom môžete samozrejme implementovať aj nízkokarbohydrátovú diétu alebo zmenu stravy. Existuje mnoho skvelých receptov na Thermomix Low Carb. Bez ohľadu na to, či ste v úvodnej fáze, alebo či už ste považovaní za pokročilých, pre každého je tu niečo. Hlavným cieľom týchto receptov je nahradiť cestoviny, ryžu, cukor a múku a rozpustiť prebytočné kilogramy. Cieľom je zdravý a predovšetkým pohodlný život.