Nízkosacharidové diéty, zdravotné riziko
Nízkosacharidové diéty sa stali spôsobom života čoraz viac ľudí, ktorí chcú zhodiť kilá navyše a znížiť riziko ochorenia. Štúdia vedcov je v rozpore so všetkým, čo sme doteraz o sacharidoch vedeli, preukázala, že ich vylúčenie z potravy by mohlo mať na telo nepriaznivé účinky, dokonca by sa mohla skrátiť dĺžka života.
Väčšina diét na chudnutie vyžaduje vzdanie sa sacharidov alebo ich konzumácia vo veľmi malom množstve. Tento princíp, ktorý je mnohými považovaný za tajomstvo vláčnej postavy, je mnohými výskumníkmi tvrdo kritizovaný.
Nízkosacharidové diéty, zdravotné riziko
Vedci 25 rokov skúmali účinky, ktoré môžu mať na telo sacharidy. Po analýze stravovacích návykov všetkých zúčastnených na výskume špecialisti zistili, že tí, ktorí sa vzdali sacharidov a zvolili si stravu bohatú na mäso, boli vystavení zvýšenému riziku vzniku život ohrozujúcich chorôb.
Odborníci varujú, že diéty s nízkym obsahom sacharidov môžu byť zdraviu škodlivé a podľa bbc.com skracujú očakávanú dĺžku života až o štyri roky. Ľudia, ktorí sa vzdajú sacharidov, majú vo väčšine prípadov tendenciu vyberať si prípravky, ktoré obsahujú živočíšne bielkoviny a tuky, čo vedie k starnutiu tela, ale aj k vzniku zápalov a závažných chorôb.
Aby sa čo najviac znížilo riziko predčasného úmrtia, odborníci odporúčajú, aby sa pri trvalom vzdaní sa sacharidov do stravy zahrnuli tuky a bielkoviny získané z rastlín, ktoré zaručujú zdravý životný štýl.