Nízkosacharidový chia ľanový chlieb s tvarohom - recepty s nízkym obsahom sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 180 ° C (prúdenie).
Všetky suroviny dáme do misy a dobre premiešame. Cesto rýchlo tuhne.
Mokrými rukami vytvarujte bochník chleba.
Pomocou noža urobte na vrchu malé rezy a trochu ich od seba odtiahnite.
Pečieme asi 60 minút. Tip: Skúška klepaním: Ak je chlieb pri klepaní trochu „dutý“, je hotovo.
Chlieb necháme dobre vychladnúť. Užite si to:)
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Chutný a jednoduchý chia ľanový chlieb s nízkym obsahom sacharidov, ktorý si môžete upiecť. Recept je možné podľa želania rozšíriť a doplniť ďalšími zrnami alebo prísadami. Fantázia nemá žiadne obmedzenia. Na pečenie je vhodná asi 30 cm dlhá forma na chlieb (ako je táto TU). Bavte sa!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)
Môžete nahradiť mleté plevy psyllium niečím iným?
Áno, nahradil som ich sezamovými semiačkami.
Dá sa to urobiť aj tak, že namiesto blších semien vezmete viac ako 50 g chia semienok.
Jednoducho chutí vynikajúco!
Aký skvelý recept! Psylliumové plevy som tiež nahradil sezamovými semiačkami a namiesto kokosovej múky som použil len viac mletých mandlí. Keďže som chcel sušienky, podarilo sa mi z mojich formičiek na muffiny vytiahnuť 12 „roliek“!
Slnečnicové semiačka tiež vytvárajú vynikajúci chrumkavý pocit v ústach Aby ste mohli hlasovať, musíte byť prihlásený. 0 Aby ste mohli hlasovať, musíte byť prihlásený. odpovedať
Ahoj lahodné! Som úplne nadšený, pridal som trochu sezamu.
Páni, práve som tento recept upiekla prvýkrát: úžasné! Aj moje deti si myslia, že je to „vynikajúce“, a to niečo znamená. Myslím, že je obzvlášť dobré, že plátky neboli také veľké, pretože som ich piekla na dlhšej panvici (švédsky obchod s nábytkom). V každom prípade je to na zozname „Vždy tam majte prísady“!
Blšie semiačka som nahradil sezamovými semiačkami a zabudol som na korenie ... stále super! Obaja buchnú!