Nízkotučné kastról s mletým mäsom a kuchárom
Hokkaido Pumpkin Bake 'India'
Tekvica, špenát, mleté mäso (orientálne, s nízkym obsahom tuku)
Zeleninové mleté pečivo so sladkou zemiakovou polevou
jednoduchý, nízkotučný, vynikajúci
Ľahko nakrájaný pórový kastról
Vynikajúca kastról na cestoviny s niekoľkými kalóriami
Cuketa - mleté mäso - kastról
Rúru predhrejeme na 200 stupňov. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme 1 polievkovú lyžičku olivového oleja. Mleté hovädzie mäso orestujeme a ochutíme soľou a korením. Cuketu nastrúhame do zapekacej misy, tiež dochutíme soľou a korením. Spálené mleté mäso
Knedlík na knedle
s mrkvou a cuketou
Makarónová kastról s mletým mäsom, ľahká cesta
Lahodná alternatíva s malým obsahom tuku
Kastról z mletej zeleniny s omáčkou z ľahkého syra
Recept na ľahký kastról, úplne kompatibilný s WW, úplne vynikajúci!
Hack - ryžový kastról Atbasar
Cestoviny - mleté mäso - kastról
vhodné pre 9 osôb na osobu
Mleté mäso - pór - kastról
Mikrovlnná rúra, s Tupperware alebo bez neho
Pastiersky koláč
Zelenina - mleté mäso - kastról
Zemiaky a mrkvu nakrájajte na kocky a zeleninový vývar uvarte do mäkka. Zlejeme, odložíme vriacu vodu. Všetko nastrúhajte paličkou. Mali by zostať nejaké malé kúsky. Podľa potreby podlejeme trochou vývaru, okoreníme podľa chuti. Mleté mäso s
Špenát a mleté mäso pizza alebo kastról s kozím syrom
keto, ketogénna strava, bez sacharidov, s nízkym obsahom sacharidov
Cuketa a kastról z mletého mäsa
Grécky spôsob, nízky obsah sacharidov
Nízkotučná musaka bez zemiakov
môj úplne najobľúbenejší - musaka
Zemiakový kastról s mletým mäsom, kukuricou a hubami
Využitie zvyškov, variant s nízkym obsahom tuku
Nízkotučné lasagne
Mleté mäso orestujeme na obalenej panvici. Zjemnite korením (korenie, oregano, majorán, rozmarín, 2 polievkové kocky) a smažte, kým mäso neprechádza. Pridajte paradajkovú pastu a trochu skvapalnite s 1 - 2 šálkami vody. Pre bechama
Mleté mäso s karfiolom, brokolicou a zemiakovou kašou
Karfiol a brokolicu uvaríme v pare. Urobím to deň predtým. Mleté mäso podľa chuti okoreníme, zľahka orestujeme na panvici a odstavíme. Zemiakovú kašu zmiešame s trochou mlieka, lyžicou masla, soľou a štipkou muškátového orieška
Pečené cestoviny z mletého mäsa
Cestoviny krátko povaríme v osolenej vode. Potom kastról netrvá tak dlho v rúre a cestoviny lepšie absorbujú omáčku. Mleté mäso orestujeme na cesnaku a ochutíme soľou a korením, odstavíme. Kocky slaniny, P
Biela kapusta - zemiak - kastról
s mäsom alebo bez neho
Pečená tekvica s kari jogurtom
Cannelloni s cuketou a mletým mäsom
Cesnak a cibuľu pokrájame nadrobno. Cuketu očistíme a nastrúhame. Na panvici rozohrejeme dve polievkové lyžice oleja. Smažte v ňom mleté mäso asi 4 minúty. Pridajte ďalšiu lyžicu oleja a 2 minúty poduste cesnak, cibuľu a cuketu. Ha
Cestoviny pečte so zeleninou a mletým mäsom
Cestoviny uvaríme vo vriacej osolenej vode podľa pokynov na obale, scedíme a scedíme . Kukuricu scedíme. Mrkvu očistíme a nahrubo nastrúhame. Olúpte cibuľu a nakrájajte ju najemno. Na panvici rozohrejeme olej. Smažte v ňom mleté mäso, kým nebude drobivé
Plnený kaleráb s mletým mäsom a bešamelovou omáčkou
Kaleráb ošúpeme a rozpolíme, potom vydlabeme vykrajovátkom alebo guľkovou lyžičkou. Potom misky so kalerábom vložte do mikrovlnnej misky s vekom, pridajte 3 lyžice vody a prikryte ich 7 minút najvyšším stupňom (môj
Kastról z karfiolu s mletým mäsom
Zemiaky ošúpeme a nakrájame na hrubé plátky. Varíme v osolenej vode 10 minút. Na oleji speníme mleté mäso a nadrobno nakrájaný strúčik cesnaku, dochutíme kajenským korením, bylinkovou soľou, paprikou a vindalo. Karfiol nakrájame na kúsky a posekáme asi 10 minút
Kastról čakanky
Čakanku po dĺžke rozpolíme a stopku vykrojíme. Vodu s citrónovou šťavou privedieme do varu a čakanku v nej blanšírujeme. Vyberte a nechajte odtekať. Medzitým si pomiešame mleté mäso s horčicou, soľou, korením a muškátovým orieškom