NLP diéta Štíhly vďaka pozitívnym myšlienkam - FIT FOR FUN

Prajete si, aby ste boli štíhli: Namiesto počítania kalórií môžete schudnúť s čírou silou myslenia. Čo je to s dobrodružným konceptom?

štíhly

Keď váhy spustia alarm, je čas zomrieť hladom pár kíl - alebo existuje iný spôsob? Ak nemáte chuť na varenie podľa diétneho receptu a počítanie kalórií, môžete vyskúšať NLP.

Čo je to NLP?

NLP je skratka pre Neurolingvistické programovanie. Túto techniku ​​vyvinuli v 70. rokoch americkí vedci John Grinder a Richard Brandler s cieľom ovplyvniť komunikáciu; Tí, ktorí komunikujú sami so sebou, môžu tiež použiť túto metódu ako autosugesciu na zmenu svojich vlastných presvedčení, ktoré môžu byť zastarané alebo nie účelné.

Zmeňte svoje myslenie

To, čo znie trochu ako sebahypnóza, vedie k tomu, že sa preprogramujete. Namiesto toho, aby ste namáhavo bojovali proti chute a smutne sa plazili po chladničke, môžete pomocou tejto techniky zmeniť svoje vnútorné presvedčenie a prísť na koreň problému. Potom by ste už jednoducho nemali mať chuť robiť vysoko kalorické hriechy. Nemusíte za tým ležať na gauči psychiatra, ale je nevyhnutné, že budete mať jednu alebo druhú skúsenosť s aha pri sledovaní svojich motivačných základov a lepšie spoznať samého seba.

Kedy je možné použiť NLP?

NLP vám môže tiež pomôcť, ak sa vám mnohokrát nepodarilo schudnúť, pretože duch bol - zjavne - ochotný, ale mäso bolo slabé. Aj keď ste frustrujúci alebo sa nudíte, môžete to zmeniť preprogramovaním.

Základný princíp je veľmi jednoduchý: ak zmeníte svoje presvedčenie a svoj obraz o sebe, automaticky sa zmenia vaše činy - v tomto prípade vaše stravovacie správanie. Zažeňte imidž seba samého ako čokoládovo závislého príšerka na sušienky, ktorá prichádza iba cez útulnú večernú televíziu s kúskami a sladkosťami. Namiesto toho, aby vás prenasledovali túžiace čokoládové sny, predstavte si, ako sa čokoláda topí a zaujíma vo vašom živote čoraz menšie miesto.

Čo robí NLP?

Týmto spôsobom môžete vzdorovať chuti, vymaniť sa z postoja obete a namiesto toho si vytvoriť pozitívnejší sebaobraz. Okrem toho v mysli ukotvujete obrázky zdravých potravín. Namiesto toho, aby ste sa trápili prísnymi diétami a potenciálne frustrujúcimi jo-jo efektmi, vytvorte si pozitívnejší a láskavejší obraz seba samého. Tieto a ďalšie techniky psychického programovania chudnutia sa učia v špeciálnych kurzoch NLP a tiež v knihách.