Nočné potenie

Samotné nočné potenie je celkom prirodzené, pretože človek stratí za noc až 0,5 litra potu. Potenie sa používa na ochladenie tela, pretože prenáša vnútorné teplo vo forme potu von cez kožné póry. Ak je prostredie chladnejšie ako teplota tela, môže absorbovať teplo tela. Stáva sa to každú noc, keď sa telo počas spánku ochladí na 2 ° C, čím sa vnútorné procesy znížia na minimum, aby sa mohlo dostatočne regenerovať.

Nočné potenie sa môže pohybovať od ľahkého filmu potu na pokožke až po premočené lôžko. Extrémne silné potenie sa v medicíne označuje ako hyperhidróza. Nočný hyperhidróza (nadmerné potenie v noci) znamená, že sa počas spánku potíte pravidelne a extrémne dlho. Väčšinou sa teda zobúdzate kúpaní v pote a musíte si meniť pyžamo. To spôsobuje poruchy spánku, a tým má negatívny vplyv na zdravie. Vonkajšie okolnosti, ako napríklad príliš teplá prikrývka alebo príliš horúci ohrievač, tu nie sú príčiny, pretože hyperhidróza je potenie spôsobené chorobou.

Príčiny zdravia

Okrem koreneného jedla, konzumácie alkoholu, príliš teplej alebo vyhrievanej prikrývky nie je nezvyčajné, že za spánkom počas spánku ležia zdravotné problémy. Príčinou nočného hyperhidrózy môžu byť lieky, hormonálne výkyvy, psychický stres alebo vírusové ochorenie. V každom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom, ak máte pravidelné silné potenie, či už cez deň alebo v noci. Pokus o zmenu životného štýlu, napríklad vyhýbanie sa nadmernému požívaniu alkoholu alebo nadmerne korenenému jedlu, nestačí a vyžaduje si radšej lekárske vyšetrenia.

Tipy a riešenia

Ak nočné potenie nemá žiadne zdravotné dôvody, tu je niekoľko rád proti nadmernému poteniu počas spánku:

Vzdušné spánkové oblečenie zabraňuje hromadeniu tepla a umožňuje pokožke lepšie dýchať
Nejedzte nadmerne korenené alebo mastné jedlo
Vyvarujte sa nadmerného požívania alkoholu a kávy
Aktívne dbajte na zdravú psychiku a vyhýbajte sa psychickému vypätiu a stresu - tu sú veľmi užitočné relaxačné cvičenia pred spaním

S výrobkami Emma sme sa samozrejme tiež ubezpečili, že používame priedušné materiály regulujúce klímu. Vrchnou vrstvou matraca Emma je pena Airgocell. Ako naznačuje názov peny, je obzvlášť priedušná a s otvorenými pórmi. Matrac a vankúš Emma sú navyše zakryté poťahom z klimatických vlákien. Týmto spôsobom sa dá úžasne regulovať uvoľnená vlhkosť. Periny Emma a posteľná bielizeň Emma sú tiež vybavené dobrými klimaticky aktívnymi vlastnosťami. Takto môžete pôsobiť proti nočnému poteniu.