Nočný ovos s granolou a černicami Recept Malý štipka ❤

Autor: Marlon 28. novembra 2019 | Raňajky, recept | 0 |

Čo môže odpočívať v chladničke cez noc: Poskytuje skutočnú energiu nasledujúci deň. Môžete si oddýchnuť a večer si pripraviť náš nočný ovos s granolou a černicami.

Nočný ovos s granolou a černicami

užitočná informácia

Veľkosť porcie:

Pre 2 osoby

Obtiažnosť:

Čas prípravy:

Menej ako 30 minút Cez noc

Výživa:

Kalórie/porcia:

Miska pre:

Cez recept na ovos cez noc

Vďaka rýchlej príprave môže byť tento jednoduchý ovos cez noc pripravený na ďalšie ráno. Takto môžete svojim deťom ponúknuť zdravé raňajky. Skôr ako poviete ... že budete mať potom hlad! Toto sú vynikajúce raňajky pre deti aj rodičov.

nočný

Tento recept Cez noc Ovos granola a Černice sú perfektné zdravé raňajky pripravené na konzumáciu.

Existuje veľa variácií! Napríklad s jogurtom a ovosom. Ale toto je kombinácia mlieka a ovsených vločiek. Ak chcete, môžete pridať aj chia semiačka.

Potom nechajte svoju zmes cez noc odležať. Medzitým nakysne a zhustne.

Mám rada čerstvé ovocie. Pretože slúži na ďalšie výživné látky. A tiež vydáva určitú sladkosť. Preto sa ovocie na druhý deň ráno rozpadá na kúsky. Rovnako ako granola, ktorá slúži ako trochu chrumkavá zábava.

Všetko si samozrejme môžete pripraviť aj vopred. Nasledujúce ráno je pripravené na odlet. Výsledok? Dáte si krémové, chrumkavé raňajky s ovocím.

V tomto recepte na ovos cez noc nie je rafinovaný cukor. Namiesto toho máme čerstvé ovocie, ktoré mu dodáva prírodnú sladkosť. Pre tých, ktorí to chcú trochu sladšie, ako my ... Zaokrúhlili sme to dvoma lyžicami medu. Ak je pre vás medu príliš veľa, jednoducho ho vynechajte.

Jedná sa o výživné raňajky pre malých aj veľkých. Navyše s vyváženou zmesou bielkovín. Tiež s komplexnými sacharidmi z ovsa a vitamínmi z ovocia.