Nočný pot

Nočný pot zhŕňa nadmerné potenie, ktoré ovplyvňuje kvalitu spánku, často sprevádzané nočným prebúdzaním, ktoré odhaľuje vankúš, posteľnú bielizeň a mokré oblečenie. Nočné potenie nie je skutočnou chorobou, ale môže byť symptóm podmienky.

Nočné potenie

Aby bolo významné, musí sa nočné potenie vyskytovať pri primeranej teplote okolia (v miestnosti nesmie byť príliš horúce). Nachádza sa však v mnohých prípadoch podmienky prostredia alebo súvisiace so životným štýlom, ktoré následne vedú k nočnému poteniu. Je to veľmi dobrá správa, pretože tieto situácie sú reverzibilné.

Nočné potenie sa však môže vyskytnúť aj v určitých obdobiach života (napríklad pri menopauza) alebo ak dôjde k viac alebo menej závažnému ochoreniu. chorôb medzi bežnejšie patria:

  • infekcie
  • Spánkové apnoe
  • hypoglykémia
  • Hormonálna nerovnováha
  • nádory

Existujú aj prípady, keď príčina nadmerného nočného potenia zostáva nejasná, ide o chorobu tzv idiopatický nočný hyperhidróza.

Ak sa vaše príznaky vyskytujú často, odstránili ste environmentálne príčiny alebo máte iné príznaky, mali by ste poraďte sa s rodinným lekárom. Ďalej budeme skúmať, aké sú podmienky prostredia, ktoré vedú k tomuto problému, aké choroby by mohli byť základom, kedy je podozrenie a navštíviť lekára. (1, 2)

Príčiny nočného potenia

Hlavné príčiny nadmerného nočného potenia sú súvisiace so životným prostredím alebo životný štýl:

  • Spálňa je príliš horúca, vlhká alebo nedostatočne vetraná.
  • Pomocou príliš hrubej periny alebo vankúša alebo z nevhodného materiálu.
  • Krátko pred spaním si dajte veľmi korenené jedlá alebo teplé nápoje.
  • Trvalá fyzická aktivita, krátko pred spaním.

Je ich veľa choroby a fyziologické situácie čo môže spôsobiť nadmerné nočné potenie. Väčšina sa však neobmedzuje iba na tento príznak.

  • menopauza - hormonálne zmeny v tomto období vedú k častým návalom horúčavy (rýchly nárast teploty, náhle potenie, vo veľkom množstve), ktoré sa môžu vyskytnúť aj v noci.
  • Konzumácia alkoholu (najmä krátko pred spaním) a nelegálne drogy (heroín).
  • Obštrukčné spánkové apnoe - Pri tomto ochorení je dýchanie pravidelne prerušované počas spánku, napríklad

Nočné potenie môže byť vedľajším účinkom a lieky, vrátane:

  • antidepresíva
  • Hormonálna liečba (napr. Predávkovanie hormónmi štítnej žľazy u osôb s hypotyreózou)
  • Inzulín a ďalšie lieky znižujúce hladinu cukru v krvi (1, 3, 5)

Keď idete k lekárovi

Ak opatrenia na zlepšenie životného prostredia prijaté doma a opatrenia súvisiace s hygienou spánku nie sú dostatočné na to, aby nočné potenie zmizlo, poraďte sa so svojím lekárom. Môžete to urobiť aj vtedy, ak sa často vyskytuje nadmerné nočné potenie alebo ovplyvňuje kvalitu spánku. Ak máte ďalšie príznaky, ktoré nemôžete vysvetliť, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Aj keď sa môžu zdať nepatrné, niekedy môžu skrývať dôležité ochorenie. (1, 4)

Za akým lekárom ísť a čo očakávať

Pri nadmernom nočnom potení sa pýtajte rodinný doktor. Osloví vás otázka súvisiace:

  • Strava, fyzická aktivita, spánkové návyky
  • Fyziologická anamnéza (napríklad ak došlo k menopauze u žien) a patologická (aké choroby máte alebo ste mali predtým) a existujúce choroby v rodine.
  • Príznaky, ktoré sa môžu stále vyskytnúť. Uveďte akékoľvek príznaky, dokonca aj únavu alebo mierne nepríjemný kašeľ, miernu teplotu atď.
  • Aké lieky užívate; ak ste žena, nezabudnite spomenúť antikoncepciu. Uveďte akúkoľvek alternatívnu liečbu alebo doplnok výživy, ktorý užívate, či už prerušovaný.
  • Traumy (údery), operácie utrpeli po celý život.
  • Cestujte do exotických miest.

Budete na fyzickej konzultácii a pravdepodobne váš lekár vyhodnotí vašu teplotu, pulz, krvný tlak a dýchanie. Podľa zistení rodinného lekára môže stanoviť diagnózu alebo odporučiť ďalšie vyšetrenia. Ak klinický obraz naznačuje konkrétnu chorobu, môžete dostať odporúčanie k špecialistovi. V závislosti od príznakov môže byť lekárom:

  • Endokrinológ alebo diabetológ
  • Kardiológ
  • Neurológ
  • Špecialista na infekčné choroby
  • onkológ
  • Psychiater
  • Chirurg (4)

Ako stanoviť diagnózu

Nočné potenie je symptóm a nie choroba sama o sebe. Určité vyšetrenia preto možno odporučiť iba na základe toho, čo naznačujú vaše príznaky. Častejšie sa odporúča, aby:

  • Hemoleukogram - rozbor krviniek na vyhodnotenie prítomnosti infekcií, zápalov, niektorých druhov rakoviny.
  • ESR, C-reaktívny proteín - ďalšie nešpecifické markery na infekcie alebo zápaly niekde v tele
  • Hormonálne dávky
  • Testy na tuberkulózu
  • Odber spúta (expektorančná tekutina z pľúc), moču, krvi na biochemickú a mikrobiologickú analýzu.
  • Zobrazovacie vyšetrenia (rádiografia, CT, MRI) (4)

Čo môžem robiť doma?

V mnohých prípadoch je nočné potenie dôsledkom nevhodného spánkového prostredia alebo možnosti stravovania a životného štýlu. To znížilo riziko nočného potenia nadmerné, môžete:

  • Používajte menej prikrývok, perín a vankúšov. Aj veľmi nadýchaný vankúš môže spôsobiť nadmerné potenie. Ak si nie ste istí izbovou teplotou, nechajte perinu blízko postele. Na posteľnú bielizeň voľte prírodné materiály, ktoré sa nebudú prehrievať.
  • Udržujte teplotu v spálni čo najnižšiu. Snažte sa spať s otvoreným oknom a nechajte v miestnosti cirkulovať vzduch.
  • Krátko pred spaním sa vyhýbajte koreneným jedlám, alkoholu alebo kofeínovým nápojom a iným stimulantom.
  • Cvičenie zvyšuje srdcovú frekvenciu, krvný tlak, dychovú frekvenciu a spotrebu energie vo svaloch. Všeobecne stimuluje metabolizmus a spaľovanie aj niekoľko hodín po trvalej námahe. Naplánujte si tréning niekoľko hodín pred spaním.
  • Udržujte si váhu primeranú vášmu veku a výške. Ľudia s nadváhou alebo obezitou môžu trpieť viac nočným potením, či už v období menopauzy u žien, alebo spánkovým apnoe.
  • Relaxačné techniky môžu eliminovať stres a úzkosť, ktoré niekedy vedú k nepokojným nociam, nepríjemným snom a prebúdzaniu sa s pocitom strachu. (2, 6)

Čo potrebujete vedieť o liečbe

Liečba nadmerného nočného potenia je založená na odstránení choroby, ktorá ich spôsobuje. Môže to znamenať priebeh antibiotík na infekciu, vhodná hormonálna terapia pre endokrinné príčiny, vyváženie cukrovky, chirurgický zákrok a ďalšie metódy proti rakovine atď. Nočné potenie, ktoré nemá príčinu a vážne ovplyvňuje kvalitu života (primárny nočný hyperhidróza), môže mať úžitok z liečby anticholinergickými liekmi, injekciami botulotoxínu alebo chirurgickým zákrokom, pri ktorom sa potné žľazy odstránia. Tieto situácie sú veľmi zriedkavé. (5, 7)

Závery - pamätať

  • Nadmerné nočné potenie je často spôsobené podmienkami prostredia alebo životným štýlom.
  • Ženy v menopauze môžu trpieť nočným potením, najmä ak majú návaly horúčavy aj počas dňa.
  • Nočné potenie z lekárskych dôvodov je takmer vždy príznakom a nie chorobou. Ak sa vyskytujú často a ovplyvňujú kvalitu spánku, je potrebné hľadať situáciu alebo stav, ktorý ich spôsobuje.
  • Nočné potenie môžu sprevádzať ďalšie príznaky - chudnutie, únava, horúčka, kašeľ atď. V týchto situáciách je pravdepodobnejšie, že budú výsledkom choroby, preto je potrebná lekárska prehliadka. (1)

Nočné potenie ovplyvňuje kvalitu spánku v dôsledku častého prebúdzania a pocitu vlhkosti.

NEPRAVDA - Aj keď sa detoxikácia tela intenzívne podporuje, eliminácia toxínov potením nemá nič.

Deodorant je látka, ktorá odstraňuje alebo maskuje nepríjemný zápach. Nachádzajú sa vo forme.