Nos s vami pije - OM online
Detoxikačné kúry sú na perách každého človeka, ale sú vedecky kontroverzné. Alternatívou je dlhodobá zmena stravovania.
Ak ste vonku a okolo, mali by ste vždy niečo na pitie. Vonná fľaša s tobolkami poskytuje vodu z vodovodu s chuťou, aj keď ste vonku. Foto: djd/www.air-up.com/www.davidrasche.de
Detoxikácia je každému na perách. S cieľom detoxikovať organizmus, ktorý si môžete prečítať na mnohých webových stránkach, by ste sa mali vyhýbať niektorým potravinám krátkodobo alebo dlhodobo alebo sa držať šťavovej diéty. Účinnosť detoxikačných kúr je vedecky kontroverzná. Ak sa chcete udržateľne dostať do formy a urobiť niečo dobré pre svoje telo, mali by ste premýšľať o dlhodobej zmene stravovania. Ale nie vždy to je o jedle, ktoré sa dá jesť. Sladené nápoje patria tiež k potravinám, ktorým by sa ľudia pri zdravom zdraví mali vyhýbať. Pretože napríklad limonády, nealkoholické nápoje a ľadový čaj obsahujú veľa kalórií a často aj umelé prísady.
Voda plus vôňa sa rovná chuti
Zdravšie je piť čistú vodu a nesladené čaje. Odborníci z neho odporúčajú minimálne dva až tri litre denne. Ak to však vyzerá príliš nudne, môžete svojej vode dodať príchuť bez použitia sladidiel alebo iných prísad. Toto umožňuje napríklad systém na pitie vzduchu, princíp, ktorý stojí za tým, je jednoduchý. Naplníte fľašu na pitie neperlivou alebo perlivou vodou a do svojej obľúbenej príchute vložíte vhodný vonný gél - prehľad poskytuje www.air-up.de na vonkajšej strane čela postele.
Jednou z mnohých príchutí voňavých fľaštičiek s tobolkami je malinová-citrónová. Foto: djd/www.air-up.com
Pri pití vzniká sacie potrubie, ktoré nielen transportuje vodu, ale aj „ochutnáva vzduch“ cez vonný tobolku do úst. Tu vstupuje do hry to, čo je známe ako retronazálne voňanie: ochutený vzduch stúpa v hrdle a interpretuje sa ako chuť v čuchovom strede. Takže pijete čistú vodu, ale stále vnímate ovocnú chuť a to všetko bez cukru, kalórií alebo iných prísad.
Pite vodu, vyhýbajte sa cukru
Mimochodom, konzumácia dostatočného množstva vody pomáha nielen vyhnúť sa cukru v nápojoch. Podľa štúdie uskutočnenej na University of Illinois konzumujú ľudia, ktorí pijú veľa vody, tiež menej cukru a menej kalórií z potravy. Podľa vedcov tí, ktorí vypijú viac ako dva až tri poháre vody denne, skonzumujú v priemere o 18 gramov menej cukru.