Noste ťažké kabelky Viete, aké podmienky na pleciach riskujete Ako by vyzerala ideálna kabelka

kabelky

Mať krásnu kabelku, ale zároveň byť priestranná, sú dve kritériá, ktoré si vyžadujú predovšetkým výber tohto dámskeho doplnku. A otázka, čo má žena v kabelke, stále vzbudzuje zvedavosť. Z dlhodobého hľadiska však ťažká taška nosená na rovnakom ramene zanecháva stopy a je potrebné navštíviť ortopedickú prax. Diskutoval som o tejto téme s ortopedickým chirurgom špecializovaným na športovú traumatológiu - doktorom Radu Paraschivom.


Ak otvoríte kabelky niektorým dámam a pánom, môžete si všimnúť, že majú v sebe malé krabičky - od vecí nevyhnutne potrebných - kľúče, peňaženka, telefón, sada na líčenie, lieky, nášivky, jedlo, ale dokonca aj oblečenie. vymena a mamicky s malymi detmi maju aj kit pre maleho. Dnes v pandémii pribúdajú lekárske masky, dezinfekčné prostriedky, rukavice atď. Je dobré byť pripravený na čokoľvek. Všetko ale padá doslova a do písmena na váhe ramien. Sú pripravení na takúto každodennú batožinu?

CSÎD: Ako je možné definovať rameno?

Dr. Radu Paraschiv: Ramenný kĺb je najkomplexnejším a najpohyblivejším kĺbom tela, ktorý umožňuje široké spektrum pohybov hornej končatiny. Rameno je tvorené spojením 3 kostí: ramennej kosti (pažnej kosti), kľúčnej kosti a lopatky.

Tendonitídu môže spôsobiť aj celoročné nosenie ťažkých tašiek na jednom ramene

CSÎD: Ženy, ktoré každý deň nosia ťažké kabelky, majú problémy s ramenami?

Dr. Radu Paraschiv: Najčastejšie sa taška nosí na jednom ramene. To spôsobuje nerovnomerné rozloženie hmotnosti, čo povedie k postoju, ktorý spôsobí bolesť v krčnej oblasti a ramene. Zároveň preťaženie svalov v oblasti ramien môže spôsobiť lokálny zápal a nakoniec zápal šliach.

kabelky

Nosenie kabelky nemusí byť záťažou, fotografia Shuterstock

Vyberte si ľahké kabelky a alternatívne ramená

CSÎD: Ako by kabelka vyzerala a koľko kilogramov by mala, a ako by bola umiestnená lišta?

Dr. Radu Paraschiv: O hmotnosti vaku neexistuje konsenzus, ale Americká akadémia ortopedických chirurgov (AAOS) vydala niekoľko odporúčaní na nosenie vaku:

  • Nenoste tašku na rovnakom ramene na dlhú dobu;
  • Presuňte tašku z jedného ramena na druhé alebo noste remienok šikmo (na pleci oproti strane tašky)
  • Vyberte si tašku vyrobenú z ľahké materiály (napr. mikrovlákno namiesto kožených tašiek)
  • Ak je to možné, použite batoh pre čo najlepšie rozloženie hmotnosti
  • Vyberte si tašky s viacerými vnútornými vreckami - to pomáha pri lepšom rozložení hmotnosti.