Nová diéta - strana 14 - Fórum Softpedia
Upravené richelieu, 3. decembra 2018 - 15:17.
AlexEn, 3. decembra 2018 - 12:44, povedal:
Nevidel som presne obrázky, na ktorých Alonso vychádza z auta, ak to nevyzerá ako pečené kura, potom je malá šanca, že ste stratili nejaký tuk)
Je zrejmé, že je to voda, ale myslím, že som nepochopil tú, na ktorú som odpovedal.
Upravené Kriss77, 3. decembra 2018 - 18:20.
the_lion, 30. novembra 2018 - 21:18, povedal:
Áno. vyzerá to ako NASA. vytvoriť program niektorých ovládačov je niečo, čo dokáže len pár ľudí (v skutočnosti nie ľudia. ale supermegaextra ľudia).
Zdá sa mi, že nejako hladíš. Odtiaľ pochádza stres, pretože si naozaj myslíte, že by sa táto zem prestala točiť, keby ste prestali dýchať.
Táto spoločnosť neskrachuje, ak už nebudete tým, kto zostavuje cestovný poriadok vodičov, plánuje revízie atď. V iných častiach to ani nie je kto vie, aké funkcie, robí ich chudobný úradník. V tom, čo robíte, nie je absolútne nič inovatívne alebo kľúčové a nový majiteľ vás využíva, ako vie. Keď už tam nie ste a táto spoločnosť bude pokračovať v práci, uvedomíte si, že problém je vo vás a vo vzťahu k zvyšku sveta.
Začínam si myslieť, že si troll alebo človek prosiaci o pozornosť. Myslím, že sa nemôžete sťažovať na prácu a to, že nemáte čas jesť atď. ale strácať čas a tak drahocenným pravidelným uverejňovaním príspevkov na fóre. Písanie správ sem trvá desiatky minút. takže nejako sa tá vec o tom, ako si zaneprázdnený a koľko pracuješ, v skutočnosti nebozkáva.
Ako nebozkávať prírastok hmotnosti o 3,5 kg za týždeň so stratou 700 - 1 000 kalórií denne. Možno iba ak ste super trol .
Nie je to inovatívne, čo robím, ale úplne všetko, čo sa tu deje, sa točí okolo mňa. Hovorili ste o Božom syndróme na predchádzajúcich stránkach, v malých žánrových spoločnostiach, kde som, musí existovať Boh, ktorý presne vie, čo sa deje v ktorúkoľvek dennú alebo nočnú dobu.
Čo sa týka trollovania, mýlite sa, nemám čas na trollovanie a keby som mal nutkanie na trollovanie, vybral by som si iný zaujímavejší predmet, nie ten, v ktorom sa sťažujem, že som tučný a vystresovaný.
Mojou úlohou je hovoriť po telefóne alebo osobne a posielať e-maily. ako dlho si myslis, ze ti trva napisanie par riadkov? Okno mám stále otvorené, ale odpovedám, keď mám čas, nedržím oči na fóre ako fľaša, pretože nemám nič lepšie na práci.
Ak ste si všimli, v piatok o 3 som nič nezverejnil a cez víkend sem neprídem, pokiaľ sa nenudím a nemám absolútne čo robiť.
Čo by ste chceli povedať k prírastku hmotnosti o 3,5 kg, keď som prestal fajčiť? Že som vlastne jedol na potmehúdskom, ako hovoríte ostatným ľuďom? Žiadny chlapec, nie som ten typ, ktorý by si rezal moju jedinú nohavicovú nohu, čo sa týka stravovania/diéty/prestania fajčiť.
Kriss77, 1. decembra 2018 - 05:45, povedal:
Cvičím na 40 km maratón, ktorý musíte zvládnuť za 6 hodín alebo menej.
Kriss, na nakup sa mi nechce, tak som tvoje dieta este neskusila. Zdá sa mi to celkom ľahké a nebolo by vôbec ťažké udržať si to pár dobrých dní.
V piatok som dorazil domov neskoro a v sobotu som mal chuť nič nerobiť. Nemal som v dome nič uvarené a nemal som chuť nakupovať, tak som skúsil IF, o ktorých hovorí the_lion. Povedal som, že do 4-5 nič nejem, ale už o 3 som nemal nič spoločné s hladom a až o 9 večer som zjedol šalát, pretože mi začalo hrýzť žalúdok.
Vypil som asi 5 l vody plus 4 šálky kávy osladenej sirupom bez cukru. Chodil som aj do posilňovne, ale nedával som výťažok, ktorý obvykle dávam, keď som najedený, takže to bola strata času.
Noua_pe_site, 3. decembra 2018 - 18:51, povedal:
[. ] To, čo robím, nie je inovatívne, ale úplne všetko, čo sa tu deje, sa točí okolo mňa. Hovorili ste o Božom syndróme na predchádzajúcich stránkach, v malých žánrových spoločnostiach, kde som, musí existovať Boh, ktorý presne vie, čo sa deje v ktorúkoľvek dennú alebo nočnú dobu.
To, čo robíte, môže prevziať v priebehu 1-2 mesiacov každá osoba, ktorá má minimálne zručnosti. Lichotíte si, ak si myslíte, že za niečo také nemáte náhradu. V určitom okamihu odídete a uvidíte, že jeden sa okamžite objaví na vašom mieste. a možno sa pýtate, prečo ste boli v strese? No márne.
Túto radu vám dávam z pozície niekoho, kto pracoval relatívne v teréne, mal som „na hlave“ tak inštalačné tímy, ako aj vodičov, ktorí prevážali alebo prepravovali tovar. Navyše je to všetko naplánované v súlade s továrenským výrobným plánom. kto hádal čo, povedal, že dnes o 8 môžem naložiť objednávku na montáž X a tovar som mal až o 18.30 bez toho, aby ho niekto naložil. Plus korelácia s as časovaním montáže dohodnutým s klientmi.
Nepredvídateľné sú vždy prítomné, sú súčasťou každodenného života. Závisí to aj od toho, aký máte k tomu vzťah a ako ste odolní voči stresu. A vy, keďže máte pocit, že máte Atlas celú zem na svojich pleciach, nemáte tú „kvalitu“. Som si istý, že máte aj ďalšie.
Noua_pe_site, 3. decembra 2018 - 18:51, povedal:
Cvičím na 40 km maratón, ktorý musíte zvládnuť za 6 hodín alebo menej.
Kriss, na nakup sa mi nechce, tak som tvoje dieta este neskusila. Zdá sa mi to celkom ľahké a nebolo by vôbec ťažké udržať si to pár dobrých dní.
V piatok som dorazil domov neskoro a v sobotu som mal chuť nič nerobiť. Nemal som v dome nič uvarené a nemal som chuť nakupovať, tak som skúsil IF, o ktorých hovorí the_lion. Povedal som, že asi do 4-5 nič nejem, ale už o 3 som nemal nič spoločné s hladom a až o 9 večer som zjedol šalát, pretože mi začalo hrýzť žalúdok.
Vypil som asi 5 l vody plus 4 šálky kávy osladenej sirupom bez cukru. Chodil som aj do posilňovne, ale nedával som výťažok, ktorý obvykle dávam, keď som zjedený, takže to bola strata času.
Upravené the_lion, 3. decembra 2018 - 20:06.
Noua_pe_site, 3. decembra 2018 - 18:51, povedal:
Upravené Kriss77, 3. decembra 2018 - 20:54.
Kriss77, 3. decembra 2018 - 20:48, povedal:
richelieu, 3. decembra 2018 - 18:54, povedal:
Systémy sú v poriadku, ľudia, ktorí ich používajú, nie sú v poriadku
the_lion, 3. decembra 2018 - 19:58, povedal:
To, čo robíte, môže prevziať v priebehu 1-2 mesiacov každá osoba, ktorá má minimálne zručnosti. Lichotíte si, ak si myslíte, že za niečo také nemáte náhradu. V určitom okamihu odídete a uvidíte, že jeden sa okamžite objaví na vašom mieste. a možno sa pýtate, prečo ste boli v strese? No márne.
Túto radu vám dávam z pozície niekoho, kto pracoval relatívne v teréne, mal som „na hlave“ tak inštalačné tímy, ako aj vodičov, ktorí prevážali alebo prepravovali tovar. Navyše je to všetko naplánované v súlade s továrenským výrobným plánom. kto hádal čo, povedal, že dnes o 8 môžem naložiť objednávku na montáž X a tovar som mal až o 18,30 bez toho, aby ho niekto naložil. Plus korelácia s as časovaním montáže dohodnutým s klientmi.
Nepredvídateľné sú vždy prítomné, sú súčasťou každodenného života. Závisí to aj od toho, aký máte k tomu vzťah a ako ste odolní voči stresu. A vy, keďže máte pocit, že máte Atlas celú zem na svojich pleciach, nemáte tú „kvalitu“. Som si istý, že máte aj ďalšie.
AK v protokole 16 s 8 nie je niečo, čo by sa dalo aplikovať spôsobom „dnes mám náladu, zajtra možno nie“. Lepší zlý kôň ako vôbec žiadny.
Trénovať na IF je naozaj výzva, ak to robíte, keď ste stále nalačno. Najmä ak tréning trvá príliš dlho. V tejto situácii môžete prijať 10-15 g amino BCAA, nič iné. Najlepšie je však, ak trénujete večer, naplánovať si pôstne obdobie, aby ste si mohli dovoliť jedlo pred telocvičňou. Takže ak idete do fitnescentra o 19.00 h, ideálne by bolo skončiť s pôstom okolo 15.00 - 16.00 a najesť sa s dostatkom bielkovín a sacharidov. Od 19 do 20 absolvujete školenie, okamžite si dáte proteínový koktail a zjete ešte raz o 21.30. Potom pôst do 15. hodiny.
Výhodou takéhoto programu je, že jedlá môžu byť štedrejšie, nie ako diéty, pri ktorých jete každé 2-3 hodiny ako vrabec. Mám ale pocit, že ti to nevyhovuje, pretože si vravíš, že aj tak nerád jesť.
Ak stále chcete vyskúšať IF, existuje aj možnosť, že jeden deň v týždni (teda 24 hodín) máte nulové kalórie. Tento deň si môžete naplánovať na deň, keď nemáte tréning.
Nelichotím si a nedávam si väčší význam, ako je potrebné. Ak vám poviem, že predtým, ako som sa objavil v krajine, mali za rok a pol 12 dispečerov, veríte mi? Väčšina z nich utiekla, pretože nestíhali so šéfom a zvyšok vyhodili, pretože neboli schopní sledovať zoznam, ktorý urobil. Som jediný, kto tu vydržal 5 rokov.
Tiež som prepravoval tovar a ľudí v Ro a to v čase, keď som robil veľa iných vecí, ale aj tam som sa mal na koho v prípade potreby spoľahnúť. Neviem, či sa E-logy ešte objavili, ale v poslednom roku som musel inštalovať elektronické logy a odvtedy sa to stalo dosť vážne. Veľké spoločnosti nemajú problémy, pretože môžu na rovnakú záťaž použiť 2 - 3 ovládače bez toho, aby niekto utrpel. Na náklad používam aj dvoch vodičov, ale to bolí viac ako spoločnosť, ktorá má flotilu 500 nákladných vozidiel.
Nepredvídateľná je časť, ktorá sa mi páčila najviac. Keď máte plán pripravený a všetko funguje podľa plánu, nastáva monotónnosť a nuda, začnete na niektoré veci zabúdať, pretože máte dojem, že ste ich už zvládli a po niekoľkých mesiacoch prácu prekročíte, pretože nemáte nič zaujímavé.
Nepredvídateľnosť je to, čo ma drží pri práci a jediný dôvod, prečo som už dlho z krajiny nezmizol. Keď si nemáte kde vyzliecť košeľu a všetci vedľa vás krčia plecami a vy o 2 sekundy prídete vyriešiť problém, pocit je mastercard
Som odolný proti stresu a mám rád stres v práci ALE, keď mám dojem, že nemám úniku, začne ma to chytať tak, ako to je teraz. Predstava, že nemôžem z mesta odísť, keď chcem, alebo že si nemôžem dať týždeň na pláž, ma privádza do šialenstva.
Pred 1-2-3 rokmi som mal koho nechať na svojom mieste, ale necítil som potrebu vyrezať to z mesta tak, ako to cítim teraz.
Bol som zvedavý na to, aké ťažké nie je jesť celý deň a vôbec to nebolo ťažké. Dnes som nič nejedol až do tretej hodiny, keď mi prišla správa, že som bol prihlásený do triedy o siedmej hodine. Najesť sa budem až okolo 7-8, keď som prišiel domov a chystal som si na večeru šalát. Dostala som sms správu, že ma vyškrtli z poradovníka a pôjdem do posilňovne, takže som zjedla sendvič so všetkým. Na slovo priekopníka, ak som v živote zjedol taký dobrý sendvič. Správca paliet odišiel z kancelárie, keď si uvedomil, že nemôžem zastaviť hmmmmm a hmmmmm, to je super. Všetkým povedal, aby nechodili do mojej kancelárie, pretože sú to už 3 týždne, čo som prestal dávať sacharidy a teraz sa milujem s jedlom.
Máte predstavu o tom, aký dobrý je chlieb po tom, ako ste na neho 3 týždne nedali ústa ?
Kriss77, 3. decembra 2018 - 20:48, povedal:
Dobre, dúfam, že máš čoskoro čas. Som si istý, že to prinesie výsledky, a chcel by som tu zavrieť ústa niektorým komentujúcim.
Vedzte, že sa to môže zdať ľahké, ale nie je to tak, uvidíte.