Nová strava na raňajky, iba káva a studený kúpeľ Diéta a chudnutie, Zdravie

V Hollywoode zúri nová strava, ktorá je v rozpore so všetkými zásadami, ktoré doteraz presadzujú odborníci na výživu. Hovorí, že musíte vynechať raňajky a ráno si dať studenú sprchu.
Ak sa márne snažíte dosiahnuť svoju vysnívanú postavu, mali by ste pravdepodobne vyskúšať pravidlá, ktoré presadzuje v jeho novej knihe Benátky A. Fulton, tréner mnohých hollywoodskych hviezd. Tvrdí, že väčšina diét zlyháva, pretože sú plné klišé.

Raňajky nie sú potrebné

V knihe „Šesť týždňov do OMG“ Benátky A. Fulton hovorí, že raňajky by ste mali mať nie prvú hodinu, ale okolo 10:00. „Pre väčšinu ľudí je hlavným zdrojom energie potravinový cukor. Ak sa mu vyhneme, telo má možnosť živiť sa tukovými zásobami “, vysvetľuje Fulton. Tiež hovorí, že raňajky nemajú nič spoločné s metabolizmom, pretože ten sa začne zvyšovať hneď po prebudení, či už budete jesť alebo nie.

Každé ráno studený kúpeľ

„Ak svoje telo vystavíte nízkym teplotám, využije tukové usadeniny na zahriatie,“ hovorí Venice A. Fulton. Cituje štúdiu, podľa ktorej kontakt pokožky so studenou vodou zvyšuje spaľovanie kalórií o 376%.

Káva spaľuje tuky

Po studenom kúpeli odporúča Fulton kávu bez cukru. Kofeín stimuluje produkciu adrenalínu. „To spôsobí, že tukové bunky rozlejú svoj obsah do krvi a tieto mastné kyseliny sa potom transportujú do svalov, kde sa použijú ako palivo.“.

Neexistuje zdravé občerstvenie

Rovnaká kniha tiež hovorí, že neexistuje zdravé občerstvenie a že počet jedál by sa mal znížiť na tri denne. „Ak budeš neustále papať, nedovolíš svojmu telu využívať tukové zásoby ako zdroj energie.“.
Foto: Thinkstock

---