Nová superpotravina v Rumunsku, prášok baobabu, 10 zdravotných výhod
Obsahuje šesťkrát viac vitamínu C ako pomaranče a dvakrát viac vápnika ako mlieko. Baobabový prášok je jednou z najexotickejších potravín, ktoré nájdete na pultoch obchodov. Tento prášok je vyrobený z ovocia baobab, stromu, ktorý môže žiť tisíce rokov, s veľmi hrubým kmeňom, s priemerom až 9 metrov. Pretože má diskrétnu chuť, prášok baobabu sa ľahko konzumuje: zmiešaný s vodou, smoothies a džúsmi, posypaný šalátmi alebo pyré, konzumovaný s obilninami, jogurtmi a mliekom. Najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako ho zahrnúť do svojej dennej rutiny, je zmiešať ho s minerálnou vodou, stačí lyžica prášku. Baobabový prášok sa nevarí, konzumuje sa ako taký, najmä v kombinácii s tekutinami.
Tu sú niektoré z najdôležitejších zdravotných výhod konzumácie prášku baobabu podľa webovej stránky dietetik.ro.
1. Obsahuje veľa antioxidantov
Ak ste si doteraz mysleli, že goji, čučoriedky, zelený čaj a granátové jablká sú na čele obsahu antioxidantov, je čas zistiť, že baobabový prášok má množstvo antioxidantov sa v porovnaní s týmito potravinami zdvojnásobí alebo dokonca strojnásobí.
Pretože má vysoký obsah vlákniny, prášok baobabu rýchlo poskytuje zdravotný stav a je veľmi užitočný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
3. Energizuje telo
Vysoký obsah antioxidantov, vitamínu B6 a horčíka robí z prášku baobabu skutočnú zázračnú protiúnavovú kúru. Musíte ho iba skonzumovať, keď máte pocit, že vám už neostáva žiadna energia.
4. Znižuje hladinu cukru v tele
Existuje veľa štúdií, ktoré zistili, že toto jedlo znižuje hladinu cukru v krvi, a preto sa odporúča aj ľuďom s cukrovkou 2. typu.
5. Obsahuje veľa vitamínu C.
Ak si do svojho denného jedálneho lístka pridáte baobabový prášok, už sa nemusíte starať o svoju dennú dávku vitamínu C. Vitamín C pomáha telu lepšie vstrebávať železo, významne prispieva k energetickému stavu tela a posilňuje imunitný systém.
6. Je bohatý na draslík, sodík, horčík a vápnik
Ak sa snažíte zbaviť sladkých štiav a žiť zdravšie, vložte lyžicu prášku baobabu do fľaše vody, platbu alebo minerál a konzumujte ich každý deň. Tento nápoj vám pomôže obnoviť hladinu elektrolytov v tele a cítiť sa dobre po celý deň.
7. Zabraňuje predčasnému starnutiu
Pretože je prášok baobabu plný antioxidantov, pomáha tiež spomaliť proces predčasného starnutia. Antioxidanty zabraňujú pôsobeniu voľných radikálov na bunky a znižujú riziko neurodegeneratívnych a kardiovaskulárnych chorôb.
Máte problémy s anémiou? Pite baobabový prášok tak často, ako je to možné, alebo si tento prášok ráno nasypte na cereálie a zbavíte sa nedostatkov železa, ktorým čelíte.
9. Je bohatý na vápnik
O prášku baobabu sa hovorí, že má viac vápniku ako mlieko, preto sa odporúča aj v dennej ponuke najmenších.
10. Bojujte proti zápche
Vysoký obsah vlákniny v prášku baobabu robí z tohto jedla dobrý prostriedok proti zápche. Neustále konzumovaný prášok baobabu urýchľuje črevný priechod a predchádza tráviacim problémom.