Novak Djokovič drží šokujúcu diétu

Po tom, čo sme pred pár mesiacmi ukázali, čo jesť, aby sme sa udržali v takej dobrej kondícii, sa vrátil Novak Djokovič s novými podrobnosťami.

drží

V priamom prenose na Instagrame predstavil vedúci hierarchie ATP krutú stravu, ktorú v tomto období svojej kariéry dodržiava: 16 hodín denne bez jedla, návyk, ktorý praktizuje už rok a pol.

Nole to vyhlásil na online stretnutí s doktorom Draganom Ivanovom, špecialistom na vnútorné lekárstvo. Vo veku 32 rokov Djoker spomenul, že to robí preto, aby očistil a prečistil telo.

„To, že som bol 16 hodín denne bez jedla, pomohlo zlepšiť môj tráviaci systém. Lepšie spím a počas dňa mám viac energie, “hovorí Novak Djokovič, ktorého cituje Tennisworld.

„Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak nájde mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde rezervy, ktoré dodajú extra energiu z rozložených materiálov.