Novinárska diéta - Čo nejesť v kancelárii, aby nie
Novinári majú zvyčajne nepravidelný životný štýl. Väčšina z nich trávi svoje dni behom od redakcie po rôzne akcie, konferencie, stretnutia. Takže väčšinu času jedia na úteku, aby jedli to, čo majú po ruke.
Dnes som pre vás pripravil menej bežné stravovanie, ktoré napísal novinár Jackie Borchardt z Columbusu v štáte Ohio, ktorý dokonale rozumie „bojom“, ktoré ženy prechádzajú každý deň. A tak si položila otázku: „Ako vyzerá typické stravovanie novinára?“ (alebo aké stereotypy hovoria o jedení tejto profesionálnej kategórie).
Keď ste celý deň zaneprázdnení schôdzkami, konferenciami, najnovšími správami a termínmi, kto iný má čas myslieť na jedlo? A nie všetci novinári si môžu dovoliť jesť v meste pri každom hlavnom jedle. Potraviny a nápoje sa musia rozhodovať rozumne, aby mohli využívať výhody a najnižšie náklady, tvrdí. Jackie Borchardt .
Mladá žena preto urobila model potravinovej pyramídy, ktorý popisuje stravu novinára - náčrt, ktorý vyrobila asi za 20 minút. Potravinová pyramída je založená na osobných pozorovaniach a rozhovoroch s kolegami z prvej ruky.
Novinárska diéta - modelka Jackie Borchardt
Na vrchole pyramídy je pizza, ktorú novinár jedáva počas volebných nocí (miestna, prezidentská, parlamentná); hovorí, že volebná nočná pizza je „maškrta“, ktorá sa koná raz alebo dvakrát ročne, a preto využite pizzu v závislosti od rozsahu udalosti.
Dole, tesne pod vrcholom pyramídy, je skupina koláčov a koláčov (2-3 porcie) a vedľa nich je skupina alkoholických nápojov, ako je pivo a víno (2-3 porcie).
V týchto dvoch potravinových skupinách je v pyramíde stravy novinára skupina kofeínu (káva, kola, akékoľvek kofeínové nealkoholické nápoje) a novinári konzumujú 5 - 6 porcií; na rovnakej úrovni je aj iná skupina potravín, ktorá obsahuje bezplatné sladkosti (sušienky, sušienky, vdolky) a z ktorých novinári jedia 4 až 5 porcií.
Základom pyramídy v jedálničku novinára je skupina „pohodlných jedál“. Patria sem cukríky, želé, lupienky, konzervované rezance, hamburgery, cheesburgery, tvarohové lupienky a ďalšie nezdravé jedlá. Podľa mladej ženy novinári zjedia 6 až 11 porcií týchto pohodlných jedál.
* Pohodlie jedla alebo pohodlie (6 - 11 porcií). Viete, pohodlie je kráľom. Táto úroveň pyramídy je základom stravy novinára. Všetky jedlá sú pripravené na konzumáciu alebo sú pripravené na konzumáciu behom niekoľkých minút a tieto vlastnosti z nich robia najlepšiu voľbu jedla, keď sedíte za stolom alebo za volantom automobilu.
* Kofeín (5 - 6 porcií): Niekto by mohol povedať, že základom potravinovej pyramídy by mal byť kofeín, nezabúdajme však, že ide iba o návrhy v jedálničku novinára. Mnoho novinárov prekračuje odporúčané dávky. Preto veľké kávové reťazce predávajú veľké poháre kávy.
* Bezplatné výrobky a sladkosti (4 - 5 porcií): V pondelok, bezprostredne po zimných prázdninách, po narodeninových oslavách sú ideálne chvíle, keď v redakcii zostanú koláče a koláče. Na voľnom priestranstve v redakcii medzi kanceláriami zúčastnených sa objavujú čierne, vdolky, koláče, sušienky, koláče - akýkoľvek druh dezertu, z ktorého novinári priveľa jedli a chcú, aby mu v dome nezostali zvyšky jedla. redakčný. Ľudia teda konajú rýchlo a všetko zmizne zo stola, zvyčajne za pár minút.
* Koláč (2-3 porcie): Torta sa v redakcii objavuje každý mesiac alebo každých pár mesiacov, pri rôznych príležitostiach: výročia, dôchodcovia, ľudia presunutí na iné pozície. Aj keď je redakcia plná sladkostí a dezertov zadarmo, vždy je priestor na koláče.
* Alkoholické nápoje (2-3 porcie): Reportéri si dnes svoje fľaše nenechávajú v kancelárii. Po dlhom dni v kancelárii si ale väčšina môže vychutnať ideálny nápoj pre dospelosť. Najlepšie rozhovory medzi novinármi sa môžu uskutočniť pri pive alebo pohári vína.
* Pizza vo volebnú noc (alebo pri iných zvláštnych príležitostiach). Tú noc v roku, keď sa novinári neboja, že budú kŕmení, pretože pracujú dlho do noci. Z nevysvetliteľných dôvodov sa niektoré reštaurácie, ktoré dodávajú pizzu, stávajú zdrojom tých najchutnejších večerí, ktoré novinári podnikli. Ak ste sa však držali novinárovej diéty, určite to vyzeralo ako najchutnejšia večera, akú ste za posledných pár týždňov absolvovali.
Jackie Borchardt zdôrazňuje, že podľa zásad stravovania novinára sa dá žiť, ale ak sa nad tým zamyslíte, odborníci na výživu by to nikdy nemohli odporučiť. Zdroj.