NOVINI Citrusové plody s najväčšími zdravotnými výhodami tlačová agentúra Rador

Citrusové plody možno považovať za ovocie s najväčšími zdravotnými výhodami. Citróny, limetka, pomaranče, grapefruity, mandarínky sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, živiny, ktorá posilňuje imunitný systém a udržuje pokožku hladkú a pružnú.

citrusové

Citrusové plody obsahujú významné množstvo draslíka, fosforu, horčíka a medi, viac ako 60 druhov flavonoidov, karotenoidov a éterických olejov a majú množstvo zdravotných výhod. Vláknina v týchto plodoch pomáha zlepšovať zdravie tráviaceho traktu a podporuje chudnutie. Pomaranče sú obzvlášť bohaté na rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu.

V porovnaní s iným ovocím a zeleninou sú citrusové plody jedinečné tým, že majú vyšší podiel rozpustnej ako nerozpustnej vlákniny. Citrusové plody majú nízky obsah kalórií a sú dobrou voľbou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Konzumácia tohto ovocia tiež môže znížiť riziko obličkových kameňov./Ddaniela