Nový P.

Bol zverejnený nový program zdravia Centra pre prevenciu a rehabilitáciu (P.U.R.) v EVK Bergisch Gladbach na marec až august 2020 - registrácia začína 2. decembra.

nový

Bol zverejnený nový program zdravia Centra pre prevenciu a rehabilitáciu (P.U.R.) v EVK Bergisch Gladbach na marec až august 2020 - registrácia sa začína 2. decembra. Existuje viac ako 200 seminárov, kurzov a informačných akcií pre deti a dospelých venovaných témam tehotenstva a pôrodu, detí a mladých rodín, prevencie, fitnes, výživy/chudnutia, zvládania stresu a relaxácie, ako aj rehabilitačných športov, prednášok a svojpomoci.

Pre tehotné ženy je k dispozícii príprava na pôrod, informačné večery, kurzy akupunktúry a starostlivosti o dieťa. Súčasťou programu je aj jóga pre tehotné ženy. Cviky na gymnastiku a panvové dno, ako aj vhodné pre vnúčatá pre starých rodičov. Túto oblasť završuje súrodenecká škola EVK („Keď má mama dieťa“), klub ošetrovateľov a veľa postgraduálnych programov („Fit vďaka dieťaťu“). Ďalej to pokračuje detskou masážou a PEKiP („Pražský program rodič - dieťa“). Prvýkrát sú tu pre deti pripravené relaxačné kurzy pre deti od 3 rokov do školského veku s rodičmi.

Ďalej sú v programe: fitnes kurzy (vrátane nordic walking), preventívne kurzy proti bolestiam chrbta a kĺbov (vrátane seminárov o bolesti krčnej chrbtice a ramien/krku), ako aj školenie panvového dna, školenie fascie a antistresové ponuky (kurzy tai chi, antistresové a rozjímanie). Ponuky „ICH chudnutie“, šport pre ľudí s nadváhou a individuálne výživové poradenstvo sú zamerané na ľudí s nadváhou.

Jedinečné v Rheinisch Bergisches Kreis: „Zdravý a mobilný: Fit for 100“, špeciálny tréningový program vyvinutý Nemeckou univerzitou športu (German Institute for Applied Sport Gerontology eV) pre starších a starých ľudí s cvičením s malými váhami v stoji, chôdzi a sedení - predpoklad pre Účasťou je bezpečné lezenie po schodoch cez jedno poschodie. Kurzy „Výcvik sily a vytrvalosti 50 plus na prístroji“ sú zvlášť vhodné pre začiatočníkov s dôkladným vedením a dohľadom. Manželia sú srdečne pozvaní, aby sa zúčastnili rehabilitačných športov - to zahŕňa kardio, rakovinu, mŕtvicu a kardio tréning.

Fitnescentrum je doplnené ponukami Yogilates (zmes jogy a Pilates), silovou gymnastikou, Fitmix (chrbát, brucho, nohy a telocvičňa), ako aj „Fit s intervalovým tréningom“.

Všetky kurzy a semináre vedú skúsení a špeciálne vyškolení špecialisti a financujú ich hlavne zdravotné poisťovne. Program dopĺňajú lekárske prednášky na aktuálne témy (lekársky dialóg), svojpomocné skupiny EVK a individuálne športové poradenstvo.

Program bude k dispozícii od 2. decembra 2019 v Evanjelickej nemocnici v Bergisch Gladbachu a je možné oň požiadať bezplatne v kancelárii PUR alebo si ho môžete stiahnuť online.