Nový plán výživy s nízkym obsahom sacharidov Schudnite bez hladu APOTHEKE ADHOC

Benjamin Oltmann prichádza s novým plánom výživy so zníženým obsahom sacharidov. Všetko sa dá jesť, ak je to s mierou a v pravý čas. Ak si koncept rezervujete za jednorazový poplatok, dostanete tiež knihu receptov, ktorá sa teraz stala bestsellerom, s chutnými a zdravými jedlami na raňajky, obed a večeru. Tieto produkty sú určite pripravené nahradiť doterajšie stravovacie návyky, a tým sľubujú z dlhodobého hľadiska štíhlu siluetu bez toho, aby sa uchýlili k produktom na chudnutie.

nízkym

Zníženie obsahu cukru ako základnej zložky výživového plánu

Nízky obsah sacharidov predpokladá, že sa vyhýbate konzumácii potravín bohatých na sacharidy. Telo premieňa sacharidy priamo na cukor a využíva ich ako energiu. Tým sa zabráni rozpadu existujúcich tukových usadenín. Koncept Benjamina Oltmanna úplne nezakazuje príjem sacharidov. Na základe približne 300 gramov príjmu potravy na jedno jedlo umožňuje dokonca bohaté raňajky, ktoré by mali telu dodať energiu na celý deň. Na obed je povolených aj 30 gramov sacharidov. Do večera by sa ho nemalo skonzumovať viac ako 10 gramov. To umožňuje telu vyrovnať sa s vlastnými tukovými zásobami počas dlhej fázy nočného pôstu.

Pred každým jedlom vypite 300 - 500 ml vody, aby ste minimalizovali pocit hladu. Ak sa pokyny budú dodržiavať viac alebo menej správne, očakáva sa úbytok hmotnosti o 1-3 kg týždenne. A to z dlhodobého hľadiska a udržateľne, pretože chutný recept na výživu zabráni relapsu na staré stravovacie návyky.

newtreeweb GmbH & Co. KG Wiesenweg 1A 21380 Artlenburg