Aký alkohol pijete zo stravy

alkoholu je hriešnik v strava, výkrm on sám je tiež hladný. Stať sa mníškou alebo pustovníkom je však v našej spoločnosti ťažké, nadmerný alkoholik (vždy, ale vždy existujú príležitosti!) A s najväčšou pravdepodobnosťou sa ani nechcete vzdať potešenia z vypitia pohára niečoho dobrého po práci alebo cez víkend.

Ale ak držíte diétu, nezáleží na tom, aký druh alkoholu si vyberiete.

Najprv sa pozrime na zoznam približného počtu kalórií v skutočných dávkach alkoholu, nie na odporúčanú „porciu“ (ktorá, povedzme to vážne, nikoho nezaujíma). Myslím, že som zostavu urobil pre vás, takže nemusíte robiť výpočet sami a tu vyšlo toto:

195 kcal Írsky krém, krém na whisky - 50ml

164 kcal Írsky krém, krém na whisky - 100ml

222 kcal Koňak, brandy - 50ml

112 kcal Koňak, brandy - 100ml

220 kcal Červené víno, červené sekt - 125ml

107 kcal Červené víno, červené sekt - 200ml

171 kcal Ružové víno, sekt - 125ml

89 kcal Ružové víno, sekt - 200ml

142 kcal Prosecco, 125 ml

88 kcal Prosecco, 200 ml

141 kcal Biele víno, biele sekt - 125ml

85 kcal Biele víno, biele sekt - 200ml

136 kcal Sherry, vermút - 50ml

68 kcal Sherry, vermút - 100ml

Ako vidíte, víťazmi sa stávajú biele vína (tiché a šumivé), vermút a sherry.

Ak držíte diétu, záleží aj na tom, s čím ste zmiešali alkohol

Diétne tonikum Gin

Jedným z nich je piť tonikum gin z 50 ml ginu (110 kcal) s 200 ml tonikovej vody (ďalších 100 kalórií) a druhým je použitie tonikovej vody so sladidlami (v supermarketoch, kde ich nájdete, dokonca v troch rôznych príchutiach). A ak dáte iba trochu ginu, počet kalórií sa ešte zníži, ale hovorí sa, že ste si dovolili vypiť pohár, hoci aj dva, tonika gin, aj keď držíte diétu.

spritz

Prídem s minerálkou, to je špliech. Určite ste už videli, ako rôzni ľudia ohŕňajú nos nad myšlienkou miešania vína s vodou, ale vaša strava im nepatrí. Chcete víno a dáte si doň minerálku a nebudete robiť kompromisy v strave. Kto vyhral?

Koktaily s pomarančovým džúsom

Aha, koľko pomarančového džúsu sa dá kombinovať! Samozrejme, prírodný džús, aj keď nesladený, má viac kalórií ako sýtené džúsy s pomarančovou príchuťou a sladidlami, takže môžete stratiť kalórie, ak urobíte kompromis a vyberiete si produkt, ktorý nie je prírodný, ale aspoň vás udrží na dobrej ceste. cieľ: nepriberajte.

Ľahká Sangria

Červené víno a pomarančový džús so sladidlami. Víťaz!

Ľahký skrutkovač

Ako je uvedené vyššie, tajomstvom je pomarančový džús bez kalórií. Och, a 50 ml vodky.

Ľahká mimóza

Polosuché sekt a pomarančový džús so sladidlami.

Zmätené kombinácie

Tenký oranžový kvet

Pôvodný recept vyžaduje rovnaké diely vermutu, ginu a pomarančového džúsu, ale dáte si 200 ml pomarančového džúsu, 25 ml vermútu, 25 ml ginu a budete si užívať alkohol presne s potrebnou mierou, aby ste sabotovali svoje úsilie stratiť váhu.

Falošná Bellini

Normálne by ste pre tento recept potrebovali broskyne alebo broskyňový nektár. Použijete ale iba broskyňu z kompótu, pretlačenú v mixéri, minerálnu vodu, sladidlo (stéviu, ak chcete niečo prírodné) a 70-75ml sladkého sektu. Pre dramatický efekt vložte dva alebo dva plátky broskyne.

Falošný Kir Royal

Kir Royale lahodný kokteil s mrazenými bobuľami, utopený v čučoriedkovom a šampanskom likéri, ale viac ako polovice kalórií sa tu môžeme zbaviť použitím namiesto likéru džúsom a sladidlami s príchuťou bobúľ. Úžasné a diétne.

Teraz si môžete vytvoriť svoje vlastné recepty. A zabudnite na pivo, je vysoko kalorické a navyše to na škále vidíte okamžite, pretože zadržiava vodu v tkanivách - prakticky vás zbaví tuku, napučia. Lepšia strela ako pol litra. kedykoľvek!