Nový tu
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Mod. Metóda LOGI + všeobecné o výžive a zdraví
39 kg. Gratulujeme =)!
Prajem vám ďalšie úspechy
Ruth
S Pozdravom
Ruth
Nicolai Worm
Aj odo mňa: GRATULUJEM!
Je zrejmé, že robíte niečo správne - a možno by ste mohli niečo zo svojej skúsenosti prezradiť o niečo častejšie.
pozdravujem,
Nicolai Worm
Ahoj Šmolko, šťastlivci!
Tiež by ma nesmierne zaujímala správa z terénu. Ako si to urobil? „Len“ na základe Logiho pyramídy? Veľa ste hrali? Atkinsove fázy zabudované? Počítané kalórie?
Prosím dajte nám vedieť!
martina
tiež odo mňa „nováčik“ veľká pochvala! Určite môžem dúfať, že si dám aj pas
Uveďte podrobnejšie, ako sa vám to podarilo za tak krátky čas!
Šmolko
V prvom rade ďakujem za pekné reakcie - to som vôbec nečakal. Rád vám odpoviem, hoci som nič neobnovil
Prvých pár mesiacov som si robil Bodymed Center (2x proteínový nápoj, 1x jedlo Logi) a od Vianoc držím diétu iba podľa Logiho bez kombinácie. Spočiatku som čakal, že priberiem, ale nie je to tak.
Zhrnuté:
Predpoklad: dôslednosť
3x jedlo denne:
bez váženia alebo počítania, veľa šalátu a zeleniny -> čistá pyramída. Samozrejme musí byť zahrnuté aj občerstvenie, potom prestaňte s hlavným jedlom (rovnako ako lahodná biela káva atď.)
Sám som zistil, že nemôžem tolerovať celé jedlá, a tak som okamžite pribral (to bola asi moja hlavná chyba posledných rokov) a nesmiem jesť „príliš málo“. Ak mám príliš málo KH, potom už nič nefunguje. Ale teraz si všímam, že sám a potom večer jem aj chlieb so syrom a paradajkami alebo niečo podobné.
Sprievodcu Logi mám vždy pri sebe, keď idem nakupovať a podľa toho nakupujem. A ak mám pri sebe „červenú“, tak ju kombinujem s „viiiiiel zelenou“:-).
Šport:
Áno! Prvých pár dní som spadol z trenažéra po 3 minútach, teraz musel môj manžel opraviť hnací remeň, pretože som ním prebehol:-). Plus plávanie dvakrát týždenne + aqua aerobik, ale všetko preto, že mám ZÁBAVU (ďalší zázrak.)
Zdravie:
Oveľa lepšie samozrejme ! Predovšetkým zmizli roky gastrointestinálnych problémov.
No, niektorí kolegovia atď. Sa čudujú, že som z Gr. 56 až na 40/42, ale pravdu povediac, je mi dosť nepríjemné pomenovať počet kilogramov, pretože to bola enormná počiatočná hmotnosť. Som na seba dosť hrdý, keď každú chvíľu stojím s oboma nohami v nohavičkovej nohavici spredu:-).
Ako už bolo povedané: koncept je pre mňa vhodný, v posledných rokoch mám všetko, čo reklama ponúka. Uvedomenie si, že schudnúť sa dá iba „s jedlom“, pre mňa vždy bolo z inej planéty - a toho som sa teraz chytil.
Opýtať sa? Vždy mi to prineste, často to kontrolujem. Ale prosím, vôbec netuším o vedeckých dôkazoch, počte kalórií alebo zložení jednotlivých jedál.
P.S. Nikdy som nepochopil jednu vec: Dr. Worm raz v televíznej reportáži povedal: vážiť? Ja nie, meriam podľa veľkostí oblečenia.
Pochopil som to teraz. Celý čas som si všimol, že váhy mi často nedali ani dolár, ale rifle sa mi zvlnili naraz. Dokázal som premiestňovať váhy od dlaždice k dlaždici v nádeji, že nájdem lepšie naladený roh kolísky. a zrazu o dva týždne neskôr to boli 2 kg s ťahom a boli preč. Nenechajte sa zblázniť.