Nový začiatok v ľahkom živote, úžasná žena
Schudnite bez diéty: Môžete ich jesť toľko, koľko chcete - vyhýbať sa musíte iba niektorým potravinám. „Zmena životného štýlu“ je nové čarovné slovo pre všetkých, ktorí chcú natrvalo schudnúť.
Foto: Thinkstock
Skutočným problémom sú radikálne diéty
Máte v ponuke iba ovocie, ryby a zeleninu? Športujete a dokonca aj ohýbate ruku od čokolády, napriek tomu ukazovateľ váhy neúprosne stúpa nahor?
Čím to je, že sa váha niekedy nevysvetliteľne posunie nahor alebo že ani najprísnejšia strava sa nedokáže zbaviť prebytočných kilogramov? „Radikálne diéty sú skutočným problémom,“ varujú odborníci, „sú zodpovední za to, že - okrem krátkodobých účinkov na chudnutie - pomaly priberáme.“ Žiadne hladovanie, žiadne počítanie kalórií: iba nejedenie určitých jedál prináša požadovaný úspech.
Diéty sú vonku. „Zmena životného štýlu“ (nemecky: Zmena životného štýlu) je nové čarovné slovo odborníkov na stravu. Opisujú miernu úpravu stravovacích návykov, aby váš individuálny metabolizmus mohol bežať ideálnou rýchlosťou.
„Tajomné kilogramy často skrývajú veľmi jednoduché príčiny: takzvané bloky na chudnutie, ktoré vznikajú, keď je telu dodaná nesprávna zmes výživných látok. Nie každý metabolizmus funguje rovnako a nie každé telo dokáže rovnako dobre využívať všetky druhy potravín, “hovorí internista Dr. med. Wolf Funfack, vynálezca „metabolického“ metabolického programu.
Môže sa stať, že s bielkovinovým typom diéta s kapustovou polievkou jednoducho nič neprináša, pretože telo sa od nadbytočných tukových zásob oddeľuje iba pomocou extra dávky bielkovín. A typ sacharidov môže piť proteínové koktaily tak dlho, ako chcú, bez toho, aby z toho mali akýkoľvek úžitok. Jeho organizmus koniec koncov nie je schopný vôbec využiť bielkoviny, a preto potrebuje podporu z veľkého množstva ovocia a zeleniny, ktoré zlepšujú využitie bielkovín.
Každý, kto trpí veľkými výkyvmi hmotnosti, nespavosťou alebo celulitídou, môže vychádzať najlepšie s diétou bohatou na bazu. Dlhodobo odkysľuje organizmus a uvoľňujú sa metabolické brzdy.
Použite náš dotazník vpravo a zistite, ktorý koncept stravovania vám najlepšie vyhovuje, ktoré jedlá vám rozpustia tukové zásoby a od ktorých by ste si mali v najbližších týždňoch radšej dávať pozor.
Chceš to vedieť presne?
Náš test poskytuje hrubé informácie o tom, aký typ stravovania je vhodný pre váš individuálny metabolizmus. Ak chcete vedieť presne, odporúča sa stretnutie s poradcom „Metabolic Balance“ (informácie na www.metabolic-balance.de).
Pomocou krvného testu sa zisťujú intolerancie potravy a z nich vyplývajúce metabolické blokády. Na základe týchto hodnotení (od 300 eur) bude zostavený podrobný zoznam potravín, ktorým by ste sa mali v budúcnosti vyhnúť.
Domáce testovacie súpravy (ImuPro, Food Detective alebo Select 181) sú o niečo lacnejšie. Aj tu dostanete po zaslaní testovacieho prúžku zoznam potravín, ktoré telo nedokáže využiť.
Kliknite sem pre test >>
Jedlo: Stredomorské dobroty na COSMOPOLITAN online >>