Nudná strava, najefektívnejšia

nudná

Odroda je všeobecne žiaduca, ale nie pokiaľ ide o jedlo, najmä ak chcete schudnúť. Podľa najnovších štúdií platí, že čím viac budete jesť jedlo, tým viac budete priberať.

Podľa Daily Mail bude monotónna strava, ktorá zahŕňa každý deň napríklad makaróny a syr, znamenať o 100 kalórií menej presne, pretože rovnaké jedlo konzumované každý deň určite nevzbudzuje rovnakú chuť do jedla., vyplýva z výskumu univerzít v Buffale a Vermonte.

Bez ohľadu na váhu ľudí ich rozmanitá strava robí tučnejšími ako jednoduchá.

Jedlo funguje presne opačne ako lieky: v prípade tabliet, hneď ako ich začnete používať, budete chcieť čoraz väčšie dávky. Namiesto toho, v prípade jedla, čím viac budete jesť dlhšiu dobu, tým menej budete chcieť jesť.