Nulové kalórie
V zime jeme viac, niet pochýb. Možno ste si neuvedomili, prečo ste zjedli všetky cukríky na vianočnom stromčeku predtým, ako sa o dary podelili s rodinou, ale vôbec nie ste „vinní“. Väčšina cicavcov to robí prirodzene, keď sa zima blíži k prirodzenému pokusu odolávať chladu. Rovnako ako ďateľ alebo medveď hnedý, aj ľudia jedia viac. V tomto ohľade existuje v ľudskom mozgu takzvané „programovanie“ (presnejšie v hypotalame, nervovej formácii zodpovednej okrem iného za pocit hladu, sýtosti, smädu, emočnej reakcie atď.).
Som proti „rýchlym“ diétam
Drahí moji, jedna vec je jasná: musíme mať zdravú stravu každý deň, nie po Veľkej noci a Vianociach, keď si všetci doprajeme, čo má naša mama a stará mama na sviatočných stoloch lepšie. Prečítajte si zvyšok tohto vstup »
Bahmu, panvicu a kalórie
Tí, ktorí vôbec nesledujú televíziu, môžu zo začiatku vylúčiť samého seba. Pretože nasledujúci materiál spočíva v zoznámení sa s nepríjemným človekom zo Šoubizu, ktorý zje slaninu a jumari (a to vidíte!), Potom začne nonšalantne rozprávať o kúzelnej panvici, s ktorou zdravo varíte. Muhahaaaa!
Postupujme podľa tohto jednoduchého receptu:
Vezmite si kúsok panvice s oveľa vyššou cenou ako kvalitná panvica (príkladom je Tefal). Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Mokra Gora - kút nebies v Srbsku ... cez Balkán
Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, Srbsko je skutočne fascinujúca krajina. Cestovať touto krajinou nie je ľahké, ale zvyknúť si na túto neobvyklú zmes starého a nového na cestách. Budovy v novej oblasti Belehradu ostro kontrastujú so starou pevnosťou a jej krásnym vojenským múzeom.
Moderné automobily rýchlo predbiehajú rôzne staré juhoslovanské nákladné vozidlá alebo dokonca malých Juhoslovanov. Prečítajte si zvyšok tohto príspevku »
Skrytý raj - Plivitce v .Balcaniada
Dlho, keď som prvýkrát navštívil Chorvátsko a ani som nevedel o existencii Národného parku Plitvická Iezera, jeden strýc mi jedného večera zašepkal, že som sa mýlil, keď som to v rýchlosti ponáhľal do Rijeky, cestou na dalmátske pobrežie, bez toho, aby som vedela, čo počas toho strácam.
Je ukrytý medzi horami a je domovom rozprávkového miesta vytrhnutého z pohnutej histórie planéty, ale dynamického a bohatého na faunu a flóru. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Dubrovník - alebo ako sa zamilovať do mesta na Balkáne
Ani neviem, čo mnou prebehlo chvenie, keď som prvýkrát vystúpil na steny pevnosti ...
Jesenný Balkán - alebo ako spočítam púčiky ...
Ak príde jeseň, nemusíte chodiť do školy. Niektorí sa v tomto ročnom období rozhodnú stráviť svoju dovolenku, dovolenku alebo prechádzky, a to z dobrých dôvodov.
V prvom rade to nie je preplnené. Cestou k moru nestúpajte na hlavu s celým stádom ľudí. Na diaľnici nevidíte ten dlhý rad automobilov, ktoré platia mýto.
NIE JE to ani tak vysoká cena za ubytovanie, a to aj z rovnakého dôvodu. Ľudia sú už potom v práci, takže si môžete vychutnať prázdnu pláž, opustenú cestu ... Prečítajte si zvyšok tohto vstupu »
Výškový výcvik pre Balkán - medzi vydaniami
Aj keď do odchodu z druhého kola Balkánu zostávali 3 týždne, nemohol som zostať a rád som prijal jedinečné pozvanie: zoskok padákom na TNT Brothers. Pretože to znie tak dobre, že som sa pokúsil vidieť na Balkán za slnečného dňa zo 4 000 metrov, vzal som motorku za rohy a spolu s mojím dobrým cestovateľským priateľom Ivom ma odviezli do známeho operačného divadla Clinceni. nadšencov voľnočasových letov alebo zoskoku padákom. Myslím si, že pocit morčiat k nám prišiel prirodzene, pretože sme boli prví v balkánskom gangu (Doru, Zdeto, Mada sa chystali skočiť za nami).
Musím sa priznať, ale s rukou na srdci, že som sa nemusel nevyhnutne báť skočiť. Problém je v tej malej, veľmi mávajúcej rovine, ktorá skutočne nevzbudzuje dôveru. Ale všetky tieto obavy sú okamžite rozptýlené, keď stretnete bratov TNT. V ich očiach je vidieť ich vášeň pre lietanie a parašutizmus. Robia tieto veci naozaj preto, lebo sa im páčia a to vám dáva dôveru pokračovať, nechať sa v ich rukách. Pretože v zásade pri skoku inštruktora nič neurobíte. Necháte seba v rukách jeho a tímu, ste ako vrece zemiakov, ktoré musia prejsť výškovým zážitkom. Našťastie pre mňa paragliding Prečítajte si zvyšok tohto príspevku »
Balkán - vrátili sme sa z prvého kola ... čakali sme na druhé!
Zvyknutý na delta túry, kde sme hľadali pelikány (a samozrejme veľkú rybaciu polievku vedľa ...), som si myslel, že čas a nie kilometre obmedzujú tvoju túžbu po niečom novom, po dobrodružstve. Myšlienka Balkánu prišla prirodzene po rokoch porážky Bulharska, Srbska, Chorvátska, Macedónska, Grécka, Turecka či Slovinska. Zakaždým sa však v ponuke tohto sviatku objavila iba jedna krajina. Teraz som si povedal, že robím inak, aby som toho v obmedzenom čase videl čo najviac.
Túžil som spoznať kulinárske návyky a ešte viac, ani som si neuvedomil, koľko vecí môžete urobiť na dovolenke, kde ostatní nemusia ani 10 dní hýbať autom v tieni ...
Po 4500 km a 11 dňoch behu povedzme, že mi stále nechýbal domov. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Šnorchlovanie a dobrý pápež v Ohride v Macedónsku
Macedónsko je krajina tradícií, ktorá je dobre ukrytá medzi mnohými ďalšími malými a zaujímavými krajinami bývalého Juhoslávie. Vďaka svojej vlastnej mene a cieľom si Macedónsko stále zachováva balkánske mená, tradície a zvyky súvisiace s ostatnými susednými krajinami, ako sú Srbsko, Bulharsko, Albánsko, Chorvátsko.
Niet divu, že v macedónskej kuchyni nájdete jedlá a jedlá, ktoré ste možno ochutnali v okolitých krajinách alebo dokonca v Rumunsku. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Panagia - zatiaľ najlepšie morské plody
Krátka zastávka v Panagii.
Jedli sme nielen najlepšiu chobotnicu, chobotnicový šalát a tradičnú musaku, ale aj kokoretzi boli chutnejšie ako v Turecku.
Ako dezert som si dal tradičnú zmrzlinu a grécke sarailie (vo veľkej konkurencii s tureckou).
Balkánsky projekt je iniciatívou Nadácia priateľov za priateľov. Hlavný sponzor: Romtelecom. Turistický partner: Tvtravel.ro a Christian Tour Car partner: Porsche Inter Auto. Foto-video partner: F64 Studio
Izmir - vesmír farieb
Dnes som pokračoval v ceste v hlbinách Balkánu, aby som na viac ako 800 kilometroch objavil malebnú krajinu, ale bez ľudskej činnosti v južnom Bulharsku s veľkou mestskou aglomeráciou, kde mimikry medzinárodných značiek sú len rozmanitou skutočnosťou. V Izmire sleduje viac ako 3,3 milióna ľudí blízko pobrežia mora, kde nás od začiatku upútala zvláštna delta pre tento vpád do Turecka: prišli sme odhodlaní vidieť jemné plameniaky v ich prirodzenom prostredí. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Voľné lezenie - alebo ako spáliť kalórie z Ezeretzu do Tyulenova
400 kilokalórií za 30 minút úsilia nie je málo, najmä ak je odmenou po tomto snažení vrhnúť sa do čistej, teplej a ústretovej vody pod skalnou cestou. S malým predhriatím vojdete do vody a z niekoľkých ramien sa dostanete na miesto, ktoré označili ostatní. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »
Ovocná strava - ako sa držať takejto stravy ... alebo nie
Každé leto zo zvedavosti chodím alebo nie na pozemské stránky (čítaj „dámske“ stránky), aby som sa zabavil na diéte s ovocím. V skutočnosti si nemôžem pomôcť a nájdu ako vždy tie isté nezmysly o „sile“ ovocia, o zbytočnosti akejkoľvek inej potraviny ako melónov atď.
Niekoľko rád pre amatérov a najmä milovníkov ovocia:
Pamätajte, že čerstvé ovocie obsahuje sacharidy (cukry), ktoré sa veľmi rýchlo vstrebávajú. Jesť ovocie s mierou, nie viac ako 4 - 5 porcií denne. Jedna porcia je ekvivalent veľkého ovocia: jablko, pomaranč. Prečítajte si zvyšok tohto vstupu »
Prehliadka na Balkáne
Nemyslím si, že preháňam, ak poviem, že moja obľúbená dovolenková destinácia je niekde na Balkáne. A ak sa to deje už takmer 10 rokov, je to preto, že sa neviem nabažiť pokladov tohto regiónu, či už idem do Grécka cez Thassos na šnorchlovanie a podmorský športový rybolov, do Gokceady na kite surfing alebo na beh do Bulharsko pri Obzore alebo Tyulenovo na mori na pláž a tzatza (ančovičky) alebo cesta na koncert do Belehradu. Prečítajte si zvyšok tohto záznamu »