Nutkanie k jedlu - a riešenie
Nutenie jesť a nebyť schopný prestať jesť, hoci je človek plný, je známym problémom mnohých ľudí s nadváhou. Program chudnutia bez diéty však pomáha a ukazuje riešenia, ktoré sú úplne v rozpore s prístupom konvenčnej stravy. Existujú 2 jednoduché riešenia, ktoré prinášajú obrovské výsledky.
Existujú teda 2 riešenie problému, ktoré musíte obaja použiť, ak sa chcete oslobodiť od nutkania jesť za hranicami hladu. Samotné chudnutie bez stravy ako program ukazuje veci, ktoré sú v úplnom rozpore s navrhovanými riešeniami, ktoré sa všeobecne zverejňujú.
Obaja riešitelia problémov sa dajú implementovať mimoriadne ľahko.
Má to však háčik:
Musíte urobiť pravý opak toho, čo robíte teraz.
Riešiteľ problémov 1, ktorý musíte na tento účel použiť:
Aby ste sa zbavili potreby stále jesť, aj keď nie je hlad alebo nutkanie jesť ďaleko za hladom, musíte jesť to, čo máte radi, a toho koľko chcete.
Viem, že to pre vás znie paradoxne. Pokiaľ však obmedzujete stravovanie alebo rozmýšľate o kalóriách, mali by ste vedieť, že sa budete stravovať previnilo a nebudete slobodní.
Toto zlé svedomie vyvoláva zlý pocit, ktorý vás potom posúva k tomu, aby ste opakovane siahali po jedle. Čím viac zakazujete určité jedlá alebo ich množstvá, tým horšia je nutkanie k jedlu.
Správaním, ktoré v súčasnosti prejavujete, teda dosahujete pravý opak toho, čo chcete.
To znamená:
Ak ste doteraz svojím správaním dosiahli pravý opak (t. J. Nutkanie a chamtivosť po jedle, aj keď nie ste hladní), musíte teraz konať presne naopak, aby ste dosiahli opačný výsledok. Môžeš ma nasledovať?
To znamená v jednoduchom jazyku:
Zakázal si jesť + zlé svedomie pri jedle = prejedanie sa.
To je správne:
Jesť to, čo máte radi + čisté svedomie pri jedle = Nie je potrebné sa prejedať, pretože už jete, čo a koľko máte radi.
A áno, určite to tak je, že akonáhle začnete, budete prvý Ton bude jesť od X a od Y - práve preto, že ste to tak dlho zakazovali. Najprv je Chamtivosť a potreba dohnať to tam - to je v tejto situácii celkom normálne a prirodzené!
A áno, môže to byť aj trochu by sa mohol zvýšiť - práve preto, že teraz musíte najskôr uspokojiť svoje potreby, a pretože ste si tak dlho zakazovali jesť, teraz jete oveľa viac, ako by ste inak ...
Budem k vám úprimný: Ak nepoužívate tento nástroj na riešenie problémov, nikdy (nikdy!) Sa z tejto dilemy nedostanete a budete sa môcť stať a zostať natrvalo štíhlymi natrvalo.
Teraz musíte preskočiť svoj vlastný tieň a nechať si jesť a prijať, že váha sa môže trochu zvýšiť (môže, ale nemusí!).