Nutriprof Online; Nutriprof

Program pozostáva z niekoľkých etáp:

priebehu času
I. Počiatočné hodnotenie výživy - sa vykonáva výlučne online a zahŕňa vyplnenie veľmi zložitého dotazníka o stravovacích návykoch, zmenách hmotnosti v priebehu času, zdraví, možných stravovacích návykoch v priebehu času a ďalších aspektoch týkajúcich sa vášho životného štýlu.

Pre túto fázu budete potrebovať užitočnú (ale nie povinnú) mierku a meter (môže to byť centimeter šitia na mieru).

Len čo vstúpite do tohto programu, získate všetky informácie, ktoré potrebujete na dokončenie vyhodnotenia.

II. Prvá etapa - oprava stravovacích návykov

Po vyplnení dotazníka pre vstupné hodnotenie výživy dostanete aj odporúčania na začatie prvej etapy stravovania. Táto fáza si vyžaduje čas dva týždne.

Chudnutie tento týždeň je 2 - 7 kg pre ženy a 2 - 12 kg pre mužov.

III. Fázy chudnutia

Každá etapa chudnutia trvá asi 3 týždne. Podľa toho, ako veľmi chcete schudnúť, budete potrebovať viac alebo menej krokov pri chudnutí.

IV. Fáza údržby

Táto etapa už nie je režimom, ale zahŕňa vytvorenie životného štýlu, ktorý je možné prijať z dlhodobého hľadiska.