O 15 kg menej Tom Jones stratil premenu hmotnosti
... žiť lepšie.
25. júna 2011, Bettinaügel | Bez komentára
Navrhovatelia diéty z doby kamennej sa domnievajú, že najlepšie je jesť to, na čo si človek vo svojom vývoji zvykol - teda jedlo, ktoré konzumoval pred neolitickou revolúciou a desaťročia tisíce rokov bol lovcom. a zberateľ žil. V súlade s tým je v ponuke veľa mäsa, rýb a vybranej zeleniny a ovocia.
Obilným produktom (chlieb, ryža, cestoviny) a zemiakom sa vo veľkej miere vyhýbame.
Diéta z doby kamennej má rôzne formy. V najextrémnejšej podobe konzumujete iba nespracované jedlo: surovú zeleninu, surové mäso a žiadne oleje. Rozšírenejšie sú však prispôsobené varianty, v ktorých sa jedlá aj varia a používajú sa oleje z „rastlín z doby kamennej“.
Klasickí odborníci na výživu útočia na stravu z doby kamennej znova a znova kvôli jej rozsiahlemu vyhýbaniu sa sacharidom obsahujúcim škrob, ale nedokážu rozpoznať, že na rozdiel od tukov a bielkovín nie sú nevyhnutné. Preto sa diéte z doby kamennej, aspoň v jej umiernenej variante, nič nepokazí.