O 44 kg menej - Ako štíhla sa vidím v ketogénnom živote

O 44 kg menej - ako štíhla sa vidím

Autor príspevku:Karen Wiltner
Zverejnený príspevok: 21. september 2016
Kategória príspevku:Môj život s ketogénnou diétou/Môj život s lipedémom/Môj život a ja
Pridať komentár:80 komentárov
Čas čítania: 5 minút na prečítanie

Ahoj moji drahí,

Pred tromi týždňami som informoval, že som teraz schudol neuveriteľných 44 kg. Dnes nie je nové číslo, pretože som dnes rovnako ťažký (alebo ľahký) ako pred tromi týždňami. Nie, dnes vám chcem povedať o tom, čo k tomu cítim, aký je to pocit a prečo váha na váhe nie je všetko.

Je to taká známa fráza, že chudnutie sa začína v hlave. To je tiež pravda. Len keď človek klikne, už nemá pocit, že sa musí bez niečoho zaobísť. Až potom to už nie je strava, ale spôsob života.

„Chudnutie začína v hlave.“

Pred pár dňami mi niečo pripomínala mladá žena. Bývame na 4. poschodí, výťah tu nie je. Táto mladá žena k nám prišla niečo dať. Vážila o niečo viac, možno ako ja pred rokom. Čuchala a bola úplne vyčerpaná z mnohých schodov a prenášania balíka. Matne som si spomenul, že som sa kedysi cítil rovnako.

To som už zabudol.

Po večeroch som sedela na pohovke a snažila sa spomenúť si viac na to, ako som sa predtým cítila s väčšou váhou, ako som sa cítila. Viem, že mi nohy veľmi tukovali a že to bolo tiež bolestivé. Ale neviem si spomenúť na bolesť.

To som už zabudol.

Keď chodím každý deň do práce, musím prejsť jediným veľkým zrkadlom v mojom byte. Myslel som si, že pohľad do tohto zrkadla je zlý, takže naozaj zlý. Nikdy som sa vlastne nepozrel dovnútra. Teraz však pred ním každý deň stojím a kontrolujem, ako vyzerám v oblečení, ktoré som si nedávno kúpila. A zakaždým si musím pripomenúť, že už nie som tučná.

Môj mozog ešte nezabudol na tuk.

Môj mozog stále premieta na moje oči obraz asi o 15 kg viac. Takže môj obrázok spred asi roku. Prečo je to tak? Prečo stále cítite nadváhu, aj keď ste dosť štíhla?

V najširšom slova zmysle to možno porovnať s fenoménom fantómovej bolesti: Mnoho ľudí, ktorí pri nehode alebo operácii prišli o ruku alebo nohu, stále vníma bolesť v tejto časti tela, aj keď už fyzicky nie je. Mozog stále vysiela signály z predchádzajúceho zmyslu tela.

Je to zhruba to isté s pocitom „vnútornej tučnosti“. Tuk už dávno zmizol, a napriek tomu máte pocit, že tam stále je.

Predstavte si, že sa zajtra zobudíte na svoju vysnívanú váhu. Aký je to pocit?

Predstavte si, že sa zajtra zobudíte na vysnívanú váhu a všetky vaše choroby sú preč. Aký je to pocit? Čo konkrétne bude zajtra iné ako dnes? Čo budeš robiť, čo si dnes nemohol urobiť?
A ako budeš vyzerať? Čo si oblečiete?

Aký je to pocit?

Tieto otázky mi boli položené pred dvoma rokmi. Odpovedal som im podobným spôsobom, ako by ste teraz mohli: „Budem potom štíhla, môžem si kúpiť luxusné oblečenie a som šťastná.“

Verte mi, nie je to také ľahké. To, že sa zrazu zmestíte do veľkosti S, ešte neznamená, že je všetko super. Musíte sa naučiť byť opäť štíhla, musíte si k tomu vybudovať vnútorný postoj. Aby ste boli štíhli, musíte si to trénovať vo vlastnej fantázii, rovnako ako sa naučíte chodiť alebo jazdiť na bicykli.

Musíte sa naučiť byť opäť štíhla, musíte si k tomu vybudovať vnútorný postoj.

Pred dvoma rokmi som to nebral až tak vážne s úlohou veľmi presne si predstaviť túto „štíhlosť“ a zvnútorniť obraz. Teraz si to musím vynahradiť. A robím to tak, že teraz takmer každý deň fotografujem seba, porovnávam ich s predchádzajúcimi a hovorím môjmu mozgu: „Vidíš, mýliš sa! Už nie som tučná, teraz som štíhla! “

A tým, že sa naučím byť na seba hrdý. Stačí mi povedať: „Hej, dnes vyzeráš dobre!“ - a nehanbite sa za to, že si o sebe myslíte niečo dobré.

Môj mozog možno niekedy zabudol, ako som vyzeral. Pri niektorých obrázkoch spred troch rokov to už tak je, že hovorím "To som bol naozaj ja?" Neuveriteľné! “.

Myslím si, že nejaký čas potrvá, kým sa uvidím sám tak, ako ma uvidia ostatní. Som na dobrej ceste, môžem byť na seba hrdý - a rád sa znova vidím v zrkadle.

Buďte trpezliví sami so sebou. Nie ste do istej miery skvelý človek.

Chcel by som vám povedať: Buďte trpezliví sami so sebou.Čo vám pomôže teraz veľmi rýchlo schudnúť, ak si s tým potom v hlave neviete rady? Buďte na seba hrdí, pretože ste niekto, kto má aj o niečo väčšiu váhu. Nie ste skvelý človek s určitou váhou.

S pozdravom, vaša Karen

PS: Všetko je v poriadku, aj keď ešte nevieš prečo.

Viac zaujímavých článkov na blogu

Tento článok bol zdieľaný 534-krát!
Zdieľajte článok aj so svojimi priateľmi. Zdieľanie je starostlivosť!