O 6 kg menej za jeden týždeň! Čo všetko dokáže JABLKOVÁ DIÉTA

Predtým, ako vyskúšame slávne porekadlo s jablkom a lekárom, poďme sa bližšie pozrieť na túto novú stravu.

týždeň

Jablká, jablká a ešte viac jabĺk

Jablká sú vynikajúcim ovocím: sú plné zdravých vitamínov, plnia pektín a odvodňujú draslík. Určite ich odporúčame pre zdravú a vyváženú stravu. Teraz je však celá strava venovaná plodom stromu poznania. Môže to byť zdravé?

V extrémnej forme jablkovej diéty 2 dni až 2 týždne (!) na stole nič iné ako jablká. Odporúčame 5 až 6 kusov denne. Najlepšie je vypiť 3 litre vody a nesladený čaj.

To znamená, že príjem kalórií okolo 500 kcal za deň je zjavne nedostatočný. Inzerovaný úbytok hmotnosti až 6 kg za týždeň sa tak dá vysvetliť veľmi ľahko. The Jojo efekt potom je však vopred naprogramovaný.

jeden

Zdravšia možnosť

Je lepšie zjesť jedno alebo dve jablká tesne pred jedlom. Keď sa cítime plní, jeme menej a vláknina v jablkách tiež stimuluje naše trávenie. Vitamín C pomáha telu pri odbúravaní tukov.