O 90 kíl ďalej! Týmto jednoduchým trikom Angličan konečne úspešne schudol - FIT FOR FUN
To, čo dosiahol Jack Towers z Anglicka, je úžasné: 21-ročný mladík schudol za desať mesiacov 90 kíl. Jeho stravovacie tajomstvo: Zo svojej každodennej stravy vyrezal iba jednu vec.
20 rokov, 1,80 metra vysoký, 210 kilogramov: Takto by sa dal označiť Angličan Jack Towers pred necelým rokom. Rýchle občerstvenie, občerstvenie a sladkosti boli od tínedžera jeho každodenným spoločníkom.
Volali ho „Fat“ alebo „Fat Jack“. Šikana a frustrácia počas školy hnali Towers čoraz viac do kilovej pasce, o zvyšok sa staral alkohol.
Jeho súčasná priateľka Lauren ho však prijala takého, aký bol, takže motivácia chudnúť nebola daná - pretože všetko v skutočnosti išlo dobre.
Ale potom došlo k kľúčovej skúsenosti, ktorá muža viedla z Ashfordu v južnom Anglicku k tomu, že cez noc radikálne prehodnotil svoju stravu a úspešne sa jej držal.
Kľúčovým momentom bolo ponižujúce
Keď Towers jedného večera išiel so svojou priateľkou do kina, nastala táto veľmi nepríjemná situácia: „Už som sa jednoducho nemohol zmestiť do toho prekliateho sedadla v kine,“ uviedol Brit v rozhovore pre britský denník „Dailymail“.
Mladý Angličan bol zo situácie mimoriadne v rozpakoch - bol by rád, keby sa ponoril do zeme.
Predstieral svoju priateľku, že nebude v poriadku a že by mala ísť radšej domov. „Vedela som, že Lauren pochopí pravý dôvod, ale chcela som len ujsť, a tak som predstierala, že som pre ňu chorá. Dokonca párkrát odbehol na toaletu, “povedal Towers.
Lekárske nálezy potom priviedli sud k preplneniu: „Keď mi lekári povedali, že sa vo veku 20 rokov chystám na cukrovku, bol som v šoku,“ pokračuje.
Z afektu mladý muž žartoval s lekármi: Až nabudúce príde na prax, lekári ho už nespoznávajú.
Veže radikálne zmenili svoje stravovacie návyky
Angličan zo svojej stravy okamžite vymazal jednu vec: FAST FOOD. Predtým utratil rovných 5 600 eur ročne len za rýchle občerstvenie - najmenej dvakrát týždenne mu pri dverách zvonila donášková služba.
Towers teraz využíva peniaze efektívnejšie: nakupuje zdravé jedlo, varí sa každý deň a jedlo si nosí do práce - Mealprep je zdravou výživou ako celok a koniec koncov.
Namiesto sladkostí a čipsov si teraz dopraje čerstvé ovocie a zeleninu. Spolieha sa na stravu s vysokým obsahom bielkovín a do veľkej miery sa zbavuje sacharidov.
"Odkedy som zmenil svoje stravovacie návyky a varil som každý deň, mám viac energie a viac sebavedomia." Práve som dostal späť svoj život, “povedal Towers.
Takto dnes žije Jack Towers
Jack Towers schudol za prvých desať mesiacov 90 kilogramov a momentálne váži iba 120 kilogramov. Cíti sa zdatnejší, zdravší a slobodnejší.
Aj extrémny úspech pri chudnutí urobil jeho vzťah veľmi dobre: „Mám pocit, že vďaka chudnutiu môžem do vzťahu vložiť viac energie. Cítim sa viac motivovaný, vyrovnanejší a dokážeme spolu robiť veci, ktoré sme predtým nemohli - ísť do kina je teraz opäť možné, “hovorí so žmurknutím.
Okrem zmeny stravovania začali Towers aj cvičiť. Začal s ľahkými cvičeniami, vypracoval sa krok za krokom - až momentálne dokáže absolvovať tri kardio jednotky za týždeň.
Svoje fitness úspechy pravidelne hrdo prezentuje svojim nasledovníkom na svojom instagramovom kanáli.