Čo a koľko pohybu majú pacienti s hypertenziou povolené
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Liek
Vysoký krvný tlak je extrémne časté ochorenie, ktoré sa vo väčšine prípadov lieči antihypertenznými liekmi, ale ktoré spôsobuje mnoho vedľajších účinkov a vedľajších účinkov.
Málokto vie, že tento stav možno z terapeutického hľadiska „sankcionovať“ lekárskym uzdravením. Cieľom lekárskeho zotavenia je udržiavať funkčnú kapacitu tela súbežne so znižovaním krvného tlaku.
Ak je nesprávne priblížiť sa k pacientovi s hypertenziou?
Liečba vysokého krvného tlaku sa často zamieňa iba za farmakoterapiu. Pacient s hypertenziou, liečený liekmi, neznamená, že sa uzdravuje, je závislý od drog, úzkostný, často depresívny. Z dôvodu nedostatku informácií máme často negatívny postoj k zotaveniu srdca prostredníctvom fyzikálno-kinetických metód ponúkaných liečením. A to aj vtedy, ak nemedikované opatrenia, implicitne znamenajúce zotavenie, aj keď úplne nekontrolujú chorobu, zásadným spôsobom prispievajú k liekovej terapii, čo v určitých situáciách umožňuje zníženie dávky, ale aj zastavenie liečby.
Aké fyzické cvičenia majú pacienti s hypertenziou povolené?
Liečba hypertenzie je komplexná, hygienicko-diétna (ochrana nervového systému, hyposodická a hypolipidická strava, potláčanie tabaku a alkoholu, balneofyzioterapeutická liečba, hypotenzívum, ale aj fyzioterapia).
Štúdie ukazujú, že kontrolovaný a nepretržitý fyzický tréning môže znížiť krvný tlak o 4-5 mmHg - u normotenzných pacientov a o 10 mmHg - u hypertonikov. Cvičenie hypertonikov so širokým uplatnením zahŕňa primerané programy lekárskej gymnastiky: pohybové cvičenia na postupné zosilňovanie metabolizmu, naťahovacie cvičenia na uvoľnenie svalov, rehabilitačné dýchacie cvičenia a cvičebný tréning (chôdza, beh, rotoped), bežiaci pás). Tolerancia úsilia je hlavným opatrením pri hodnotení pracovnej kapacity pacienta.
Školenia sa odporúčajú s frekvenciou 3–5 týždenne s trvaním 20–30 minút. K výraznému zníženiu úmrtnosti stačí pokles krvného tlaku o niekoľko mmHg, takže fyzická príprava je skutočným liekom na hypertenziu.
Opatrne! Cvičenie sa musí stať životným štýlom, pretože dlhodobé prerušenie cvičenia spôsobí zvýšenie krvného tlaku na predchádzajúcu úroveň; a musí byť podporovaný pod prísnym dohľadom fyzioterapeuta na karte lekárskej zotavovacej miestnosti, aby bol správne vykonaný alebo aby sa zabránilo ďalším komplikáciám.
Starostlivosť o svoje srdce,
Andreea Vucan, špecialistka na fyzioterapiu na Angiomedicínskej klinike