Čo je a ako sa prejavuje premenopauza ⋆
V živote každej ženy nastane doba, keď sa v jej tele objaví rad hormonálnych zmien. Predtým, ako hovoríme o premenopauze, musíme si ujasniť, čo znamená menopauza. Definíciou je zastavenie funkcie vaječníkov, vylučovanie ženských pohlavných hormónov (estrogén a progesterón), ako aj funkcia ovulácie. Menopauza znamená absenciu menštruácie po dobu jedného roka, tj krvácanie.
K menopauze dochádza „konzumáciou“ počtu folikulov vo vaječníkoch, teda vajíčok, ktoré oplodnením splodia budúce dieťa. Narodili sme sa so stanoveným počtom primordiálnych folikulov, veľa ich stratíme až do puberty, potom ich počet klesá ovuláciou mesačne. Premenopauza sa zvyčajne začína 3 alebo 4 roky predtým, ako sa telo ženy dostane do menopauzy, ale v niektorých prípadoch sa to môže stať 10 rokov pred.
V tomto období fungujú aj vaječníky, ktoré uvoľňujú po jednom vajíčku, takže žena, ktorá je v prechodnom období do menopauzy (perimenopauzy), môže stále otehotnieť. Ak si neželáte, aby sa to stalo, poraďte sa so svojím gynekológom o možnostiach, ktoré odporúča pre antikoncepčné metódy.
Premenopauza nastáva pred menopauzou a, technicky vzaté, žena je v premenopauzálnych rokoch pred začiatkom menopauzy. Niektorí lekári sa pri popise obdobia medzi prvou a poslednou menštruáciou ženy odvolávajú na premenopauzu. Z tohto dôvodu môže pojem „perimenopauza“ presnejšie vystihovať obdobie, keď je žena bližšie k menopauze, pretože zahŕňa pokles hladín hormónov.
Ako sa toto obdobie prejavuje?
Potom sa objavia prvé návaly horúčavy, nočné potenie a nepravidelná menštruácia, ako aj zmeny nálad.
Návaly tepla sa vyskytujú, keď sa zrazu cíti žena strašne horúco, od hrudníka hore. Spravidla sú sprevádzané začervenaním a potením. Nočné potenie je nočná verzia návalov horúčavy a žena sa môže zobudiť. Spánok vo všeobecnosti môže byť pre ženy v menopauze problematický, takže je potrebné tvrdo pracovať, aby ste dosiahli dokonalú spánkovú rutinu.
Medzi ďalšie príznaky menopauzy patrí priberanie na váhe a malátnosť. Neexistuje žiadna priama súvislosť medzi menopauzou a výkyvmi hmotnosti. Pokles produkcie estrogénu má však nepriame účinky na kolísanie hmotnosti. Nedostatok spánku, znížená hladina serotonínu (hormónu šťastia) a špecifické stavy menopauzy menia životný štýl žien a môžu spôsobiť, že si nájdu „úľavu“ v jedle.
Ďalšie zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú redšie vlasy a suchá pokožka. Mnoho žien si v perimenopauze všimne, že ich pokožka začína vykazovať príznaky starnutia, ako sú vrásky, tmavé škvrny, suchosť, znížená pružnosť a niekedy svrbenie, a to kvôli zníženej hladine estrogénu (ktorá má okrem iného), dôležitá úloha pri udržiavaní zdravia pokožky).
Vyskytujú sa aj búšenie srdca. Je to spôsobené zmenami v krvných cievach, srdci a vegetatívnom nervovom systéme. Palpitácie sa môžu vyskytnúť počas návalov horúčavy alebo môžu byť spojené s úzkosťou, svalovými kŕčmi a bolesťami hlavy.
Migrény a bolesti hlavy sú bežné, ktoré sa zosilňujú znížením množstva krvi, ktoré sa dostane do mozgu, nedostatkom spánku, úzkosťou.
To sa dá zlepšiť zdravou stravou, zníženými stimulmi ako káva alebo alkohol a množstvom športov, čo všetko pomáha zlepšovať náladu.
Je tiež normálne, že sa počas perimenopauzy začnú objavovať nepravidelné obdobia, ktoré vás môžu prekvapiť, ak máte roky pravidelnú menštruáciu. Menopauza môže byť tiež príčinou slabosti močového mechúra, pretože zníženie hladiny estrogénu v brušných svaloch môže spôsobiť, že bude menej účinný pri udržiavaní uzavretého močového mechúra.
Zmeny a poruchy menštruačného cyklu
Ako prvý príznak začiatku prechodu na klimaktérium menia menštruačné cykly frekvenciu a sú nepravidelné. Taktiež sa líši početnosť menštruácie, v niektorých mesiacoch budú výdatnejšie a v konečných bude čoraz miernejšia.
Jedným z tajomstiev, ktoré môžu pomôcť, je vzdelávať sa v tejto súvislosti, a to rozpoznávať zmeny, ktoré nastávajú, hovoriť s ľuďmi okolo seba a robiť potrebné zmeny v jeho životnom štýle. Takto sa zrazu nebude cítiť ohromená a nešťastná.
Menopauza je normálnou životnou fázou, ale u niektorých žien sa môže vyskytnúť skôr. Aj keď nie je vždy úplne jasné, prečo sa menopauza začína skôr, niektoré vedecké dôkazy naznačujú, že určité faktory môžu zvýšiť riziko, že žena vstúpi do premenopauzy v skoršom veku. Môžu to byť tieto rizikové faktory: fajčenie, ktoré sa u fajčiacich žien začne o 1 alebo 2 roky skôr v porovnaní s nefajčiarmi.
Ženy s rodinnou anamnézou (s príbuznými, ktoré mali predčasnú menopauzu) si môžu všimnúť, že v ich prípade nastáva menopauza skôr. Liečba niektorých foriem rakoviny - chemoterapia alebo panvová rádioterapia - sa spája s rannou menopauzou. Ak ide o hysterektómiu, ktorá odstráni maternicu, ale nie vaječníky, zvyčajne táto operácia nespustí menopauzu.
Na zmiernenie prejavov existuje liečba. Hormonálna terapia môže byť užitočná pre niektoré ženy, napríklad estrogén. Toto je najefektívnejšia možnosť liečby na zmiernenie návalov horúčavy a nočného potenia, bežných príznakov v premenopauze a menopauze.
V závislosti od anamnézy ženy môže váš lekár na zmiernenie príznakov odporučiť veľmi nízke dávky estrogénu. Ak je to potrebné, lekár vám okrem estrogénovej liečby predpíše aj progesterón, ďalší hormón vylučovaný vaječníkom, ktorý môže zlepšiť vaginálnu suchosť kvôli nedostatku sekrécie. Krém má mnoho výhod aj pre mladšie ženy, ako sú ženy v premenopauze, ktoré poskytujú ochranu pred predmenštruačným syndrómom.
Ďalšou hormonálnou liečbou, ktorá by mohla pomôcť v premenopauze, sú perorálne kontraceptíva. Môžu sa užívať - ak neexistujú žiadne kontraindikácie - do menopauzy. Ak dôjde aj k nepravidelnému menštruačnému krvácaniu a žena nechce otehotnieť, dobrou voľbou sú antikoncepčné tabletky s nízkou dávkou hormónov.
Potlačením ovulácie perorálne kontraceptíva regulujú menštruačný tok, regulujú menštruáciu, môžu udržiavať návaly horúčavy, znižovať vaginálnu suchosť. Nesmieme zabúdať, že špecializovaná kontrola poskytne všetky potrebné informácie a pomôže prekonať toto obdobie plynulejšie.!