Čo je to adrenálna únava a aké sú príčiny vašej lekárne
Únava nadobličiek je termín používaný na definovanie únavy a ďalších príznakov spôsobených nesprávnou funkciou nadobličiek u ľudí, ktorí sú pod fyzickým, psychickým alebo emocionálnym stresom. Nejde však o preukázaný zdravotný stav.
Nadobličky vylučujú hormóny. Jedným z nich je kortizol, ktorý pomáha telu vyrovnať sa so stresom. Podľa teórie adrenálnej únavy, ak je váš život príliš stresujúci, nadobličky nemusia vylučovať dostatočné množstvo hormónov, čo vedie k rôznym príznakom. Nie je však dostatok dôkazov na podporu tejto teórie.
Aké sú príznaky adrenálnej únavy?
Dr. James Wilson, autor knihy Únava nadobličiek, tvrdí, že jej príznaky zahŕňajú:
- Ťažké prebudenie
- Chronická únava, aj keď sa ráno zobudíte
- Ťažkosti s myslením alebo plnením každodenných úloh
Niektorí lekári však tvrdia, že tieto príznaky môžu byť spôsobené inými stavmi a že sú všeobecne veľmi časté.
Aj keď veľa ľudí obviňuje zo svojej únavy hormonálne žľazy, ako sú nadobličky alebo štítna žľaza, v mnohých prípadoch je za nimi únava spôsobená inými stavmi, ako sú poruchy spánku, nevyvážená strava, stres v práci alebo doma a depresia.
Všetky tieto veci môžu ovplyvniť vašu energetickú hladinu bez zapojenia nadobličiek. Únava je tiež príznakom iných stavov, ako je anémia, artritída, cukrovka a zlyhanie srdca.
Aké sú podmienky, ktoré ovplyvňujú nadobličky?
Nadledviny sa nachádzajú nad obličkami a niektoré stavy môžu mať vplyv na ich normálne fungovanie.
Jednou z nich je Addisonova choroba a niekedy hovorí o primárnej nedostatočnosti nadobličiek. Pri Addisonovej chorobe nadobličky nevylučujú dostatočné množstvo hormónov. Rovnako ako únava nadobličiek, aj toto je choroba, ktorú možno zistiť a vyšetriť. Vo väčšine prípadov boli nadobličky ovplyvnené imunitným systémom.
Medzi ďalšie príčiny Addisonovej choroby patria:
- Tuberkulóza
- Rakovina, ako napríklad lymfóm
- AIDS
Addisonova choroba môže spôsobiť únavu. Mnohokrát však vyvoláva ďalšie príznaky, ako napríklad:
- Tmavé sfarbenie kože na rukách, kolenách a lakťoch
- Všeobecná slabosť
- Závraty, keď sa postavíš
- Absencia menštruácie
Addisonova choroba je zriedkavá. Ak máte únavu, ktorá má hormonálnu príčinu, je pravdepodobnejšie, že budete mať problémy so štítnou žľazou alebo cukrovku ako poruchu nadobličiek.
Zistite príčinu únavy
Poraďte sa so svojím lekárom. Váš rodinný lekár môže vykonať vyšetrenie na zistenie stavu, ktorý môže spôsobovať únavu. Ak máte hormonálnu poruchu, odporúča sa navštíviť endokrinológa. Môže vám poskytnúť rôzne testy na testovanie hladín hormónov.
Pri nepreukázaných úpravách buďte opatrní. Niektoré doplnky výživy zamerané na zdravie nadobličiek môžu byť škodlivé. Niektoré z nich obsahujú extrakty ľudských hormónov.
Usporiadajte svoj životný štýl. Základy zdravého životného štýlu vám pomôžu cítiť sa energickejšie. Skúsiť:
- Jedzte čo najviac ovocia, zeleniny a mäsa. Vyhýbajte sa spracovaným a rýchlym jedlám
- Doprajte si dostatok odpočinku každú noc
- Cvičte pravidelne