Čo je to cholesterol, aké sú normálne hodnoty a kedy by sme sa mali znepokojovať?
Podľa American Heart Association (AAH) sa cholesterol nemôže rozpustiť vo vode, a preto je transportovaný lipoproteínmi. V ľudskom tele je identifikovaný v bunkovej membráne a v tkanivách tela.
V závislosti od bielkovín, ktoré ho prenášajú, sa môže cholesterol rozlišovať HDL cholesterol a cholesterol L DL . Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) sú tiež známe ako „Zlý cholesterol“, zatiaľ čo lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL) pod názvom „Dobrý cholesterol“ . LDL cholesterol vyplýva hlavne z degradácie VLDL (lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou), hlavného transportéra triglyceridov.
„Zlý“ cholesterol alebo LDL cholesterol
Poznanie hodnoty LDL cholesterolu je dôležitým ukazovateľom pri odhadovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení. Vysoký LDL cholesterol (zlý cholesterol) je najväčšou hrozbou pre srdce, pretože môže blokovať tepny a spôsobiť infarkt alebo mozgovú príhodu.
Odporúča sa nižšia hodnota tohto typu cholesterolu, ale musíme vedieť, že to závisí aj od rizika srdcových chorôb, ktoré je u každého človeka odlišné. Aj keď je infarkt nepredvídateľný, vysoký LDL cholesterol vás viac ohrozuje. Za normálnych podmienok by hladiny LDL cholesterolu mali byť nižšie ako 100 mg/dl. 
Negatívna úloha lipoproteínov s nízkou hustotou je spôsobená tým, že ukladajú prebytočný cholesterol na stenách tepien (tvoria plak aterómu), čo vedie k posilneniu krvných ciev (ateroskleróza) a vzniku srdcových chorôb.
Ako môžeme znížiť hladinu LDL cholesterolu?
„Dobrý“ cholesterol alebo HDL cholesterol
Čo robíme, keď je HDL cholesterol príliš nízky?
- Cvičenie: denný aerobik, medzi 30 a 60 minútami, pomáha zvyšovať hladinu HDL cholesterolu;
- Prestať fajčiť: cigarety znižujú hladinu HDL cholesterolu;
- Udržiavanie hmotnosti na normálnu hodnotu.
Celkový cholesterol = LDL + HDL + VLDL
Celkový cholesterol sa dá zmerať jednoduchým krvným testom a je veľmi dôležité vedieť, aké sú jeho normálne hodnoty a ako môžeme postupovať v prípade príliš vysokej hladiny.
Ako sa pripravujeme na zber na meranie cholesterolu?
Aby sa neovplyvnili výsledky analýzy cholesterolu, je vhodnejšie najmenej 12 hodín pred zberom nič nejedzte a nepite . Tiež sa odporúča 72 hodín pred testovaním sa vyhýbajte tučným jedlám a alkoholu .
Je dobré vedieť, že hladina cholesterolu a triglyceridov sa môže výrazne zvýšiť, ak sa večer pred zberom rozhodnete pre večeru s vysokým obsahom tukov.
Celkové dávkovanie cholesterolu vám môže poskytnúť orientačnú odpoveď na riziká srdcového infarktu. Váš lekár však musí analyzovať všetky hodnoty: LDL, HDL, triglyceridy a celkový cholesterol, aby vám poskytol presný výsledok a správnu liečbu.
Buďme zdraví, informovaní!
Záujemcovia môžu jednu absolvovať krátky dotazník z 5 otázok, ktorej cieľom je preveriť získané vedomosti o cholesterole.