Čo jesť, aby sa zabránilo ochoreniu pľúc
Možno by si niekto povedal, že najstrašnejšia smrť je smrť spôsobená pľúcnymi chorobami; keď sa naplnia tekutinou a dôjde im vzduch.
Čo si mohol urobiť? Predchádzajte tomu zdravou rastlinnou stravou. Početné štúdie preukázali, že zdravá výživa môže pomôcť zmierniť škodlivé účinky cigaretového dymu, ale tiež zabrániť šíreniu rakoviny pľúc.
Bohužiaľ neexistuje liek na CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc), ktorá okrem skrátenia dýchania spôsobuje silné kašeľ, nadmernú tvorbu hlienu, sipot a tlak na hrudníku. Existuje však dobrá správa: zdravá výživa môže pomôcť zabrániť alebo udržať zhoršenie.
Štúdie ukazujú, že konzumácia spracovaného mäsa (šunka, saláma a klobásy) môže zvýšiť riziko CHOCHP. Predpokladá sa, že je to kvôli konzervačným látkam na báze dusitanov z mäsa, ktoré môžu napodobňovať škodlivé pľúcne vlastnosti vedľajších produktov dusitanov z cigaretového dymu.
Ale údaje z 50 rokov ukazujú, že vysoký príjem ovocia a zeleniny súvisí s dobrou funkciou pľúc. Iba ďalšia porcia ovocia každý deň môže znížiť toto riziko úmrtia na CHOCHP o 24% menej.
Každým nádychom prijímame tisíce baktérií. Väčšina mikróbov je neškodných, ale niektoré spôsobujú život ohrozujúce choroby, ako je chrípka a zápal pľúc.
Bylinná strava môže byť schopná zvýšiť vašu imunitu a poskytnúť ochranu. V štúdii z roku 2012 dostali starší dobrovoľníci, ktorí dostali päť alebo viac porcií ovocia a zeleniny, o 82% vyššie percento ochranných protilátok proti vakcíne proti pneumónii v porovnaní s tými, ktorí konzumovali dve alebo viac porcií na osobu. deň.
Astma je zápalové ochorenie charakterizované opakujúcimi sa krátkodobými záchvatmi dýchavičnosti a kašľa spôsobené úzkymi a opuchnutými dýchacími cestami.
Štúdia s viac ako 100 000 dospelými v Indii zistila, že u tých, ktorí jedli mäso každý deň alebo dokonca príležitostne, bola oveľa väčšia pravdepodobnosť, že budú trpieť astmou, ako u tých, ktorí mäso a vajcia vylúčili zo svojej stravy.
Vajcia sú tiež spojené s astmatickými záchvatmi u detí spolu s respiračnými príznakmi. Odstránenie vajec a mlieka z potravy môže zlepšiť funkciu pľúc astmy iba za osem týždňov.
Antioxidanty v ovocí a zelenine by mohli pomôcť podporiť obranné pôsobenie, ktoré pôsobí ako ochranca voľných radikálov, ktoré prispievajú k precitlivenosti, kontrakcii a hlienu astmatických dýchacích ciest.
Keď sa austrálski vedci pokúsili vylúčiť ovocie a zeleninu z jedálnička pacientov s astmou, aby zistili, čo sa stane, zistili, že príznaky sa zhoršili už po dvoch týždňoch.
Ak napriek všetkým dôkazom a varovaniam stále ste fajčiarom, najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť, je prestať fajčiť.
Výhody vzdania sa sú okamžité, pretože ľudské telo má zázračnú liečivú kapacitu.
Iba 20 minút po ukončení liečby sa váš srdcový rytmus vráti do normálu a váš krvný tlak poklesne. Za pár týždňov sa zlepší krvný obeh a funkcia pľúc.
Po roku bez cigariet je riziko koronárnych srdcových chorôb spojených s fajčením v porovnaní s terajšími fajčiarmi polovičné. Asi 15 rokov po ukončení fajčenia sa riziko rakoviny pľúc blíži riziku celoživotného nefajčiara. .
Jednoduché zmeny stravovania vám môžu pomôcť zvrátiť škody spôsobené karcinogénmi v tabakovom dyme.
Vedci zhromaždili skupinu dlhodobých fajčiarov a požiadali ich, aby brokolicu konzumovali 25-krát nadpriemerne (iba jeden kmeň denne). V porovnaní s fajčiarmi, ktorí sa vyhýbajú brokolici, utrpeli fajčiari, ktorí jedia brokolicu, do desiatich dní o 41% menej mutácií DNA v krvi.
Je zrejmé, že brokolica stimuluje činnosť detoxikačných enzýmov v pečeni a pomáha tak čistiť karcinogény.
Okrem toho, že prestanete fajčiť, nezabúdajte preto na dennú dávku zeleniny, ako je brokolica, kapusta a karfiol, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.
Na hlavnej stránke webu nájdete najnovšie články! Kliknite sem: Domov
Tiež sa ti môže páčiť
Video! Ukázalo sa, že bolesti hlavy tejto ženy boli spôsobené pavúkom v jej uchu
Globálne inovácie na Ukrajine; „trojčlenné“ dieťa narodené neplodnému páru
Je to najväčší obraz vytvorený v piesku, ktorý je možné vidieť z vesmíru. Uvidíte, aká je to veľkosť
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
horoskop
Kurz BNR
Táto stránka používa súbory cookie. Pokračovaním v prehliadaní vyjadrujete svoj súhlas. zásady používania súborov cookie .
Zásady ochrany osobných údajov
Cieľom informácií uvedených nižšie je informovať používateľa o podrobnostiach, umiestnení, použití a správe súborov „cookie“ používaných webom zi9.ro.
K tejto téme patria aj niektoré užitočné odkazy.
Ak potrebujete ďalšie informácie a nenájdete ich nižšie, môžete nás kontaktovať na [email protected]
Pozorne si prečítajte nasledujúce informácie:
Táto webová stránka používa svoje vlastné súbory cookie a súbory cookie tretích strán, aby poskytla návštevníkom oveľa lepší zážitok z prehliadania a služby prispôsobené potrebám a záujmom každého z nich.
V súbore, ktorý nazývame „web 2.0“, zohrávajú súbory „cookie“ dôležitú úlohu pri uľahčovaní prístupu k viacerým službám, ktoré si používateľ na internete užíva, ako sú napríklad tieto služby:
• Prispôsobte určité nastavenia, ako napríklad: jazyk, v ktorom je web zobrazený, mena, v ktorej je
vyjadrujú určité ceny alebo tarify, zachovávajúc možnosti pre rôzne výrobky (opatrenia, iné
podrobnosti atď.) v nákupnom košíku (a uložení týchto možností) - vygeneruje sa
flexibilita „nákupného košíka“ (prístup k starým preferenciám kliknutím na tlačidlo
''sem a tam'')
• Súbory cookie poskytujú vlastníkom stránok hodnotnú spätnú väzbu o tom, ako sa majú
používali ich stránky používateľmi, aby ich mohli ešte viac zefektívniť a zefektívniť
prístupné používateľom.
• Povoliť zahrnutie multimediálnych alebo iných aplikácií z iných webov na konkrétny web
vytvoriť hodnotnejšie, užitočnejšie a príjemnejšie prostredie pri prehliadaní;
• Zvýšiť efektívnosť online reklamy.
„Internetový cookie“ (tiež známy ako „cookie prehliadača“ alebo „HTTP cookie“ alebo jednoducho „cookie“) je malý súbor pozostávajúci z písmen a čísel, ktorý bude uložený vo vašom počítači, mobilnom termináli alebo iné vybavenie používateľa, z ktorého sa pristupuje na internet.
Cookie sa inštaluje na základe žiadosti, ktorú webový server vydá prehliadaču (napr. Internet Explorer, Chrome) a je úplne „pasívny“ (neobsahuje softvér, vírusy alebo spyware a nemá prístup k informáciám na pevnom disku používateľa).
Súbor cookie sa skladá z 2 častí: názvu a obsahu alebo hodnoty súboru cookie. Ďalej je určená doba trvania cookie; technicky má prístup k webovému serveru, ktorý poslal súbor cookie, znova prístup, keď sa používateľ vráti na web spojený s týmto webovým serverom.
Samotné cookies nevyžadujú na to, aby boli použité, osobné údaje a vo väčšine prípadov osobne neidentifikujú používateľov internetu.
Existujú 2 hlavné kategórie súborov cookie:
• Súbory cookie - sú dočasne uložené v priečinku cookie prehliadača
web, aby si ich mohol zapamätať, kým užívateľ neopustí príslušnú webovú stránku alebo
zatvorte okno prehliadača (napr. pri prihlasovaní/odhlasovaní na účte webmail alebo na
sociálne siete).
• Trvalé súbory cookie - ukladajú sa na pevnom disku počítača alebo zariadenia (a zvyčajne závisia od predvolenej životnosti súborov cookie). Trvalé cookies
zahŕňajú aj tie, ktoré umiestňuje iná webová stránka ako tá, ktorú používateľ momentálne navštevuje
známe ako „súbory cookie tretích strán“ - ktoré môžu
sa používajú anonymne na zapamätanie záujmov používateľa, aby ich bolo možné doručiť
čo najrelevantnejšia reklama pre používateľov.
Aké sú výhody súborov cookie?
Cookie obsahuje informácie, ktoré spájajú webový prehliadač (užívateľa) s konkrétnym webovým serverom (webovou stránkou). Ak prehľadávač znova vstúpi na tento webový server, môže čítať už uložené informácie a podľa toho reagovať. Súbory cookie poskytujú používateľom príjemný zážitok z prehliadania a podporujú úsilie mnohých webových stránok o poskytovanie pohodlných služieb používateľom: napríklad - predvoľby ochrany osobných údajov online, možnosti jazyka stránok, nákupné vozíky alebo relevantná reklama.
Aká je životnosť súboru cookie?
Súbory cookie sú spravované webovými servermi. Životnosť súboru cookie sa môže výrazne líšiť v závislosti od účelu, na ktorý je umiestnený. Niektoré súbory cookie sa používajú výlučne na jednu reláciu (súbory cookie relácie) a už sa neuchovávajú, keď používateľ opustí webovú stránku. Niektoré súbory cookie sa uchovávajú a znova používajú zakaždým, keď sa používateľ vráti na dané webové stránky („cookie trvalé “). Súbory cookie však môže používateľ kedykoľvek vymazať prostredníctvom nastavení prehliadača.
Čo sú súbory cookie umiestnené tretími stranami?
Niektoré časti obsahu na niektorých stránkach môžu byť poskytované prostredníctvom tretích strán/poskytovateľov (napr. Schránka so správami, video alebo reklama). Tieto tretie strany môžu tiež umiestňovať súbory cookie prostredníctvom webových stránok a nazývajú sa „súbory cookie tretích strán“, pretože ich neumožňuje vlastník webových stránok. Poskytovatelia tretích strán musia tiež dodržiavať príslušné zákony a zásady ochrany osobných údajov vlastníka stránky.
Ako súbory cookie používa tento web
Návšteva tohto webu môže umiestniť súbory cookie na účely:
• Súbory cookie týkajúce sa výkonu stránok
• Súbory cookie na analýzu návštevníkov
• Súbory cookie na geografické zacielenie
• Registračné cookies
• Cookies pre reklamu
• Súbory cookie poskytovateľov reklamy
Tieto súbory cookie môžu pochádzať od nasledujúcich tretích strán: Zontera.com, doubleclick.com, Gemius a ďalších.
Tento typ súborov cookie si zachováva predvoľby používateľa na tejto stránke, takže nie je potrebné ich nastavovať pri každej návšteve stránky.
príklady:
- nastavenie hlasitosti prehrávača videa -
- rýchlosť streamovania videa, s ktorou je prehliadač kompatibilný
Súbory cookie na analýzu návštevníkov
Zakaždým, keď používateľ navštívi túto stránku, analytický softvér poskytnutý treťou stranou
generuje cookie pre analýzu používateľov. Tento súbor cookie nám hovorí, či ste tento web už navštívili. Prehliadač nám oznámi, či máte tento súbor cookie, a ak nie, vygenerujeme ho. Umožňuje sledovať jedinečných používateľov, ktorí nás navštevujú, a ako často to robia.
Pokiaľ nie ste zaregistrovaní na tomto webe, tento súbor cookie nemožno použiť na identifikáciu jednotlivcov, používajú sa iba na štatistické účely. Ak ste registrovaní, môžeme tiež poznať podrobnosti, ktoré ste nám poskytli, napríklad vašu e-mailovú adresu a používateľské meno - tieto údaje sú predmetom dôvernosti a ustanovení obchodných podmienok, zásad ochrany osobných údajov a ustanovení právnych predpisov v ohľadne ochrany osobných údajov.
Geografické zacielenie súborov cookie
Tieto cookies používa softvér, ktorý určuje, z ktorej krajiny pochádzate. Je úplne anonymný a používa sa iba na zacielenie obsahu. Aj keď ste na našej stránke v rumunčine alebo v inom jazyku, zobrazuje sa vám rovnaká reklama.
Súbory cookie na registráciu
Keď sa zaregistrujete na tomto webe, generujeme súbor cookie, ktorý nás upozorní, či ste zaregistrovaní alebo nie. Naše servery používajú tieto súbory cookie na to, aby nám zobrazili účet, v ktorom ste zaregistrovaní, a ak máte povolenie na konkrétnu službu. Umožňuje nám tiež priradiť akýkoľvek komentár, ktorý zverejníte na našom webe, k vášmu používateľskému menu. Ak ste nezvolili možnosť „ponechať ma zaregistrovaného“, tento súbor cookie sa automaticky odstráni, keď zavriete prehliadač alebo počítač.
Reklamné cookies
Tieto súbory cookie nám umožňujú zistiť, či ste si online reklamu prezerali alebo nie, aký je jej typ a ako dlho to bolo, odkedy ste videli reklamnú správu.
Tieto cookies tiež používame na zacielenie online reklamy. Súbory cookie tretích strán môžeme tiež použiť na lepšie zacielenie reklamy, na zobrazenie napríklad reklám na dovolenku, ak používateľ nedávno navštívil článok na dovolenkovej stránke. Tieto súbory cookie sú anonymné a ukladajú informácie o sledovanom obsahu, nie o používateľoch.
Nastavujeme tiež anonymné cookies prostredníctvom iných stránok, na ktorých inzerujeme. Ich prijatím ich môžeme použiť na to, aby sme vás rozpoznali ako návštevníka tohto webu. Ak našu stránku navštívite neskôr, budeme môcť na základe týchto informácií zobrazovať reklamu.
Cookies poskytovateľa reklamy
Veľká časť reklamy, ktorú nájdete na tejto stránke, patrí tretím stranám. Niektoré z týchto strán používajú svoje vlastné anonymné cookies na analýzu toho, koľko ľudí bolo vystavených reklame, alebo aby videli, koľko ľudí bolo vystavených tej istej reklame viackrát.
Spoločnosti, ktoré generujú tieto súbory cookie, majú svoje vlastné pravidlá ochrany osobných údajov a tento web nemá prístup k čítaniu alebo zápisu týchto súborov cookie. Súbory cookie tretích strán sa môžu používať na to, aby vám zobrazovali cielenú reklamu aj na iných stránkach na základe vášho prehliadania na tejto stránke.
Nevyhnutne potrebné cookies
Vždy je potrebné povoliť nevyhnutne potrebný súbor cookie, aby sme mohli uložiť vaše predvoľby nastavenia súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto webovej stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.