Čo jesť, aby ste zvýšili svoje IQ

Okrem zlepšenia životného štýlu vďaka zdravému stravovaniu môžete teraz zvýšiť svoje IQ o 20 bodov iba pomocou jedla, píše dietetik.ro.

Podnikateľ Dave Asprey (autor knihy „Nepriestrelná diéta“) zistil, že zdravé jedlo môže zvýšiť vašu inteligenciu.

Dave Asprey

Asprey strávil 15 rokov štúdiom vlastného tela a tým, ako reagoval na rôzne diéty (veľa cestoval, dokonca aj do Tibetu, aby vyhľadal starú zdravotnú radu), a podarilo sa mu schudnúť 45 kilogramov. Jeho IQ sa zvýšilo o 20 bodov. Na základe tohto úspechu vyvinul skutočnú stravu, o ktorej hovorí vo svojej knihe.

Tu je to, čo Dave Asprey odporúča na zvýšenie IQ.

Aby ste zvýšili svoje IQ o 20 bodov, musíte jesť lososa, avokádo a mlieko do kávy by ste mali nahradiť kokosovým olejom.

Bielkoviny obsahujú aminokyseliny, ktoré vaše telo potrebuje na tvorbu neurotransmiterov (ako je serotonín a dopamín) v mozgu. Teoreticky, hovorí Asprey, čím viac neurotransmiterov budete mať, tým inteligentnejší budete. Odporúča miernu konzumáciu živočíšnych bielkovín vrátane vaječných žĺtkov.

3. Znížte spotrebu obilnín, fazule, zeleniny a kávy

Z tohto hľadiska je nepriestrelná strava veľmi kontroverzná. Dôvod, prečo autor tvrdí, že je potrebné znížiť a dokonca sa vzdať vyššie uvedených potravín, je ten, že obsahujú plesne. Obsahuje neurotoxíny, ktoré spomaľujú mozgovú činnosť. Z rovnakého dôvodu Dave odporúča, aby sa víno a pivo nahradili vodkou.