Čo jesť každý deň, aby ste za dva týždne schudli 14 kilogramov

Piatok, 28. augusta 2015, 12:19 Zdroj: REALITATEA.NET

jesť

Diéta založená na dvoch potravinách vám môže pomôcť schudnúť až 14 kíl len za dva týždne.

Diéta zahŕňa konzumáciu pomarančov a vajec každý deň. Zároveň by ste mali znížiť množstvo skonzumovaného jedla pri každom jedle.

Cez víkend môžete jesť, čo len chcete.

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: Pomaranč, varené vajce a jogurt.

• VEČERA: Dve paradajky, dve varené vajcia, hlávkový šalát (s menšími listami) a 1 uhorka.

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: Pomaranč, varené vajce, jogurt, dva sušienky.

• VEČERA: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, paradajka, šálka čaju (podľa preferencie každého - treba len nesladiť).

• RAŇAJKY: Pomaranč, káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: Pomaranč, varené vajce, jogurt a šalát.

• VEČERA: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, pomaranč, šálka nesladeného čaju.

• RAŇAJKY: Pomaranč a káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: 125 gramov čerstvého odstredeného kravského syra (alebo mozzarelly), paradajka, plátok chrumkavého chleba.

• VEČERA: 125 gramov hovädzieho mäsa, 2 paradajky, jablko, krajec chleba.

• RAŇAJKY: Pomaranč a káva alebo čaj bez cukru.

• OBED: 150 gramov pečenej ryby, paradajka, krajec chleba.