Čo jete, aby ste zabránili rakovine močového mechúra

zabránili

Tisíce ľudí ročne zomierajú na rakovinu močového mechúra s rizikovými faktormi vrátane obezity, fajčenia a stravovania s nízkym obsahom ovocia a zeleniny.

Ak sa chcete vyhnúť tejto chorobe, dbajte na vyváženú stravu. Podľa Live Strong je tu čo jesť:

Selén v potravinách má veľmi dôležitú úlohu v prevencii rakoviny močového mechúra. Je to nevyhnutný minerál pre telo a funguje ako antioxidant, ktorý minimalizuje poškodenie buniek. Lekárske správy dnes zverejnili článok, v ktorom sa uvádza, že čím je hladina selénu v tele nižšia, tým je človek náchylnejší na rakovinu.

Dobrým zdrojom selénu sú orechy, hovädzie mäso, treska, kuracie mäso, vajcia, ovos a lieskové orechy.

Ovocie a zelenina

Čím väčšia je rozmanitosť konzumovaného ovocia a zeleniny, tým viac je telo chránené pred nádormi. Pomáhajú najmä jahody, čerešne, kivi, pomaranče a nektárinky. Dobrá je aj zelenina, najmä brokolica, špenát alebo repa, kvôli veľkému množstvu antioxidantov. A zemiaky, karfiol, fazuľa a reďkovka sú veľmi prospešné.

Zelený čaj

Zelený čaj má podľa odborníkov z Marylandskej univerzity protirakovinovú zlúčeninu zvanú EGCG, ktorá znižuje riziko rakoviny močového mechúra.

Potraviny s obsahom vitamínu E.

Prijímaním vitamínu E každý deň znižujete riziko tohto typu nádoru o 40%. Nachádza sa v orechoch, mandliach, olivovom oleji a špenáte.