O kalóriách, diétach, receptoch a ďalších ponukách Rumunov; na Veľkú Noc; Blog Mihai Dragomir
Kalórie, kilogramy, diéty atď. Sa stali neprimerane propagovanými a stali sa permanentnými hviezdami prioritnej krajiny. Tisíce odborníkov, dietológov, špecialistov ... ktorí (alebo ktorí) prenášajú rôzne informácie a médiá pri neustálom hľadaní wow (ii) ich často nadmerne distribuujú ... Zo strachu z obezity, ktorá sa stala nepriateľom číslo 1 chytený do refrénu závratnými diétami ... (zo strachu z cukru a tukov - úhlavných nepriateľov zdravia) „dietológov“, ktorí vymýšľali diéty, siete, zázračné jedlá a všetko, čo sa dá vymyslieť kvôli reklame a kvôli spotrebe peňazí občanov, ktorí nemajú kontrolu toto obrovské pole zdravého života “. Samozrejme, sú tu aj nasledovníci alebo fanúšikovia týchto aktivít (diéty, opravné prostriedky, zdravé rady atď.), Dokonca stále viac, povedal by som. A tak sa dozvedelo celé publikum kalórie, detoxikácia (bez ktorej už nemôže žiť), počuli, že cholesterol (môže byť zlý aj dobrý) . Čo môžem povedať, že olivový olej musí byť „nevyhnutnosťou“ a šaláty z akejkoľvek zeleniny nie sú zdravé, ak si nedáte punč všetkých druhov! Už nemôžeme žiť bez quinoa, goji, špargle, avokáda, tofu a stále viem, čo dietológovia vymýšľajú ....
Stručne povedané, aj keď očakávate, že odo mňa budete počuť, čo máte dovolené alebo čo nesmiete jesť - v skutočnosti vám hovorím, že veľkými nepriateľmi zdravia nie sú cukor a plyn, ale my! MY sme priamo zodpovední za zdravotný stav, ktorý máme. Pretože vás Boh dáva, ale nevkladá do vreca: ste znovuzrodení a život je ten najväčší dar, aký môžete mať, pri narodení sa žiadne dieťa nenarodí s úsmevom, ale naopak, keď príde na svet, vzbúri sa v kriku a výkrikoch ... potom dieťa dorastie a rozmýšľa (rodič sa vždy sťažuje: moje dieťa neje „preto“ mu to nechutí?!) ... dospejeme a najskôr uspokojíme svoje chuťové pôžitky bez toho, aby sme mysleli „hlavou“ mozgom, ale pomocou. .Jazyk. Je pravda, že väčšina možností sa riadi manipuláciou/manipuláciou (filmy/reklamy/rady od tých najinformovanejších ľudí) a internet, kde môže ktokoľvek hodiť akékoľvek informácie, sa stáva osobným „lekárom“, kde ten, kto číta najviac informácií často chybná alebo neoverená, stáva sa špecializovanejším ako ten, kto v tejto oblasti pracuje celý život .
POSKYTNUTÝ PREČO CHCEME ALEBO NECHCEME Jesť .ako sa vykoľajili producenti televíznych programov: koľko kilogramov mäsa máme na Veľkú noc dovolené jesť? alebo koľko vajec máme dovolené zjesť? Povedzme to vážne: pre nás moderných ľudí je to Veľká noc každý deň - každý deň jeme vajcia, mäso všetkého druhu ... prečo by to malo byť inak len preto, že je Veľká noc? Možno len preto, že sme vystavení/chytení/vystavení nadmerným účinkom ... akéhokoľvek druhu! .... Nedávno som počul, že mlieko je karcinogénne . to hovorili Američania, pretože všetko začína od nich! Mysleli ste si, že za to nemôže mlieko, ale látky obsiahnuté v mlieku, antibiotiká a hormóny podávané zvieratám na farmách, skutočnosť, že konzumné mlieko sa nevyrába z mlieka, ale z množstva práškov ? A tak je ďalšia potravina, ktorú objavíme po stovkách rokov po požití, škodlivá. Nezabúdajme, že už bolo dosť manipulačných kampaní a pomohli im rôzni „odborníci na stravu“, prostredníctvom ktorých boli ľudia manipulovaní: jesť viac kuracieho mäsa, nie jesť jogurt ... Ale nakoniec, kto má absolútnu pravdu ?
MODERÁCIA, PERVENCIA, PERSONALIZÁCIA musia byť riadky, ktorými sa riadite .
Moderovanie: na Veľkonočný deň môžete ochutnať všetko, čo rešpektuje hranice zdravého rozumu. Moja mama dala na veľkonočný stôl šaláty, zeleninu, varené zemiaky, zelenú cibuľu, vajcia s pikantnou horčicou a len jahňacie stehno v rúre - obed jeme po príchode z kostola a večer na večeru jeme iba ovocie !
prevencia - mysliac si, že v tom istom roku diskutujeme o rovnakom predmete: čo je nám dovolené robiť, čo nesmieme: učiť sa z chýb minulosti a zlepšovať svoj život a život natrvalo. Vo všetkom, čo robíte, zachovajte rovnováhu a umiernenosť!
Prispôsobte si sviatočné jedlo, ktoré nemusí byť nevyhnutne drahé a nemusí byť nevyhnutne veľa: kapusta (kapustový šalát s červenými fazuľkami ako obloha), zelená cibuľa na vajcia, zemiaky (varené s kôprom, citrónom a sezamom), hlávkový šalát (s zelené a citrónové), jahňacie mäso pripravené v rúre na víne a korení (odložiť na inokedy baklažánový šalát, hovädzie mäso, jahňaciu polievku) a pripraviť čo najľahšiu drobu a zjesť ju ako jedno jedlo v prvá časť dňa (nie večer). Domáci jablkový koláč si získa obdiv chuťových pohárikov rýchlejšie ako drahý koláč plný krémov a cukrov, ktorý vás hneď na mieste omráči! Pite striedmo alkohol (pridajte vodu do pohára vína, zrieďte ju), medzi jedlami nechajte 20 minút pauzy, neodkladajte jedlo príliš dlho na to, aby ste ho vyhladovali, keď si sadnete - takže nemôžete kontrolovať množstvo Prehltnuté jedlo ... Tí, ktorí prídu po dlhom pôste, musia postupne prejsť na veľa ťažkých jedál, pretože žalúdok je po obmedzenom období zmenšený a enzymaticky upravený. Veľká noc má dva dni ... takže môžete jesť druhý deň to, čo sa nezjedlo prvý deň.
pohyb je vaša ZLATÁ medaila - ak sa vám podarí vstať od stola aspoň päť minút po jedle, máte medailu, ak sa vám podarí vyjsť na jar (nie v obchodnom centre, kde utrácate peniaze za sladkosti), ale v múzeu resp. v parku - 20 minút s rodinou máte môj úplný obdiv!
Po Veľkej noci vám posielam aj program cvičení, ktoré môžete vykonávať v rodine .domov:)