O mne; OPRAVENÉ, KTORÉ ZMENIA VÁŠ ŽIVOT!

Jete chytro, chudnete!

  • Si hlúpy? Spali ste doteraz? Môžete to urobiť pre mňa? Môžete ma nechať viesť vás a už ma viac nevediete?

zmenia

  • …Neviem, možno.
  • Si hlúpy? Povedz mi, môžeš alebo nie?

A ako som povedal, začal som ... prakticky v nedeľu 18. septembra o 13.00 h. Len som ráno neliezol. Nechajte to na Mariu, začnete dnes, pretože zajtra sa budete vážiť. A tak som aj urobil. O 19., ráno, o 6.30 som v nohavičkách kričala. Ditamai huiduma. 98 kg. Ailei .... A váhy mi povedali:

  • „Aspoň si krásna!“
  • Poznám sa, viem!

Tiež ráno som bol pripravený so zápisníkom, mojím „diétnym“ denníkom, bez ktorého nemôžete, keď chcete schudnúť. Každý odborník na výživu vám to povie a dá vám peniaze na to, aby ste to zistili. Povedal som si, že aby som uspel, vopred si neplánujem, čo jesť. Pretože toto rozbijem. A neodchýlil som sa od plánu, pretože som žiaden nemal. A ani som krivo nešliapol. Prvý týždeň teda prešiel. S rozprávkovým výsledkom. 2,7 kg menej. Počkaj, Mary, odstránil si vodu. Uvidíme sa budúci týždeň. Nakoniec som týždeň stagnoval. Žiadne gramy dole ....

Všetko, čo som jedol, som si písal 80 dní. V časopise. Potom to už tak nebolo. Vytvoril som rutinu.

Som v 8. mesiaci, odkedy som pristúpil k tomuto životnému štýlu, a váha ukazuje 83,9 kilogramu.

V neskorých hodinách nerozbijem chladničku, aby som jedol s hlavou, ale stále meškám, už nejem sladkosti a nemám čarovnú škatuľu so sladkosťami.