Čo môžete urobiť, aby vám vlasy nevypadli
Faktory, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov, sú niekedy mimo vašu kontrolu, ako sú hormonálne, genetické alebo chronické choroby. Inokedy však môžu byť vlasy čoraz krehkejšie, tenšie a citlivejšie, postupne vypadávať, ale mohli by ste konať.
Ak budete so svojím telom dostatočne opatrní, všimnete si tieto malé zmeny a nájdete riešenia. Nasledujúce informácie vám odporúčajú lekárske otázky:
Zmeňte svoj účes
Niektoré vlasové doplnky, ako napríklad gumičky, štipce a sponky do vlasov, vám môžu vlasy polámať alebo udržiavať príliš pevne zviazané, čo časom ovplyvňuje ich korene a vypadáva. Cvočky, pletence a drdoly môžu tiež vytvárať nežiaduci tlak, preto sa uistite, že máte každý deň účes čo najľahší, a komplikované si nechajte na špeciálne príležitosti, pri ktorých nepodľahnete ozdobe vlasov koláče viac ako 2-4 hodiny.
Spotrebujte viac železa
Nedostatok železa môže spôsobiť vypadávanie vlasov, takže sada testov je vítaná, keď spozorujete, že máte tento problém. Mali by ste užívať určité doplnky podľa odporúčania lekára alebo jesť viac výrobkov bohatých na železo, ako sú mäkkýše, špenát, tekvicové semená, fazuľa alebo obohatené cereálie.
Za žiadnych okolností nesmiete užívať tabletky bez toho, aby ste sa spýtali odborníka, pretože príliš veľa železa vám môže ublížiť.
Vlasy si príliš nečešte
Dermatológovia tvrdia, že nadmerné česanie, ako sa v minulosti odporúčalo, aby sa kefka previedla stokrát za sebou cez vlasy, nie je žiaduce, je dokonca nezdravé.
Najlepším spôsobom, ako pomôcť vlasom zotaviť sa, je často konať podľa nich čo najmenej.
Jasnú analýzu získate u špecialistu
Niekedy je dosť ťažké prísť na to, prečo čelíte problému vypadávania vlasov, takže najbezpečnejšou metódou je vyhľadať lekára, ktorý analyzuje všetky údaje a stanoví správnu diagnózu.
Odtiaľto k uzdraveniu nemôže byť veľmi dlhá cesta. V opačnom prípade riskujete, že sa sami liečite na niečo, čo nemáte a problém nevyriešite, alebo sa vám môžu pri ceste objaviť iní.
Nechajte vlasy prirodzene vyschnúť
Teplo zo sušiča vlasov môže vlasy poškodiť a zvýšiť náchylnosť k lámaniu, preto je najlepšie nechať ich po kúpaní prirodzene vysušiť. Takto už viac nebudete nútiť veci a obmedzujete stres, ktorému je vaša ozdoba na vlasy vystavená.
Užívajte biotínové doplnky
Biotín je jedným z vitamínov skupiny B a je mimoriadne prospešnou látkou pre vlasy. Ak je vaša strava z tohto pohľadu nedostatočná, chĺpky sa rednú, začnú vypadávať a čoskoro uvidíte, že máte plešinu.
Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý určí presnú príčinu a môže predpísať určité doplnky.
Konzumujte viac bielkovín
Pre krásne a zdravé vlasy potrebuje vaše telo čo najviac bielkovín, aby regeneračný cyklus fungoval ako kniha. Jedzte viac vajec, obilnín, rýb, orechov, semien a fazule.
Šampón menej
Keď si ľudia umývajú vlasy šampónom, majú pocit, že sa o ne veľmi starajú a že sú pre nich dobré, ale nie vždy to tak je. Ak to robíte každý deň, môžete si tým veľa ublížiť. Mokré vlasy sú pružnejšie ako suché vlasy, takže sa môžu rýchlejšie lámať a navyše sú strašne tenké z toľkých chemikálií, ktoré na ne často pôsobia.
Používajte výrobky s jemnými prísadami
Pri kúpe výrobkov na starostlivosť o vlasy vyberte tie najjemnejšie z nich, pretože príliš tvrdý šampón nadmerne vysuší vašu pokožku hlavy, spôsobí lupiny a vedie k vypadávaniu vlasov.
Nakúpte všetko čo najprirodzenejšie a nepoužívajte nič nadbytočné.
Pravidelne sa ostrihajte
Vlasy často vypadávajú, pretože sú poškodené, lámu sa, pretože sa konce navzájom zamotávajú. Preto musíte pravidelne chodiť do salónu, aby ste odstrihli už chorú časť, aby ste sa vyhli pádu celej nite.