O nás Flexyvents od FlexyBoy
Tento brazílsky tanec je najúčinnejší pri spaľovaní kalórií. Skočte, dajte si brušné svaly, nakopnite boky a za hodinu sa zbavte asi 432 kalórií. samba. Samba tónuje vaše brucho, štvorhlavý sval, zadok, stehná a členky.
salsa
Salsa s pôvodom na Kube a Portoriku vám pomôže trénovať svaly paží a nôh. Salsa môžete vyskúšať s partnerom, osamote alebo v skupine (Rueda de by safesaver "> Casino). Hodina salsy funguje ako hodina aerobiku a dokáže spáliť až 500 kalórií.
Merengue
Vymeňte chôdzu na bežiacom páse za kroky bez pusinky, ktoré vám pomôžu spáliť okolo 400 kalórií. Oficiálny tanec Dominikánskej republiky predstavuje stehná, lýtka, deltový sval a biceps.
Cumba
Tanec, ktorý sa zrodil medzi otrokmi Kolumbie a za hodinu spáli asi 400 kalórií. Cumbia rytmy posúvajú vaše telo 30 minút ako plávanie a pomáhajú tonizovať nohy, stehná a hrudník.
Bollywood
Indický tanec je zvláštne umenie, vyžaduje dokonalú koordináciu medzi polohami tela, výrazom tváre, lavínou pohybov a hlasom, pretože indická tanečnica je väčšinou herečka aj speváčka, ktorá podporuje príbeh tohto tanca gestami a pohľadmi. sugestívne. Tanec tu využíva všetky pohyby ľudského tela, aby sa predstavil ako jediný spôsob komunikácie duše s absolútnom, vďaka čomu sa z jednoduchých divákov stávajú privilegovaní svedkovia tých zvláštnych okamihov, keď máte pocit, že to mimoriadne je viditeľné a zároveň vznešené.
Tajomstvo siluety snu „safesaver“> smrteľného pre mužov a závideniahodného pre ženy nie je dané vyčerpávajúcimi fyzickými cvičeniami alebo teóriami „Kardio chudnutie za minútu“, ktoré presýtia profilový trh. Generujú sa účinkom pohybov Vlny, všadeprítomné v tradičných indických choreografiách, pohyby s nízkou a strednou intenzitou, ako aj stacionárne držanie tela, ktoré sú bežné v technickej batožine indického tanca, pôsobia veľmi efektívne tým, že namáhajú svaly bez preťaženia kardiorespiračného systému. pohybunáhle vozíky a esoigur zároveň jeho poddajnosť, a to aj v starobe.
Calypso
Podľa knihy calypso Calaloo, výraz calypso môže označovať „akúkoľvek pieseň, ktorá pochádza z obdobia okolo roku 1898 a ktorá sa hrá počas trinidadských karnevalov, buď v uliciach kuchárov alebo na pódiu profesionálnymi alebo amatérskymi spevákmi. Táto hudba bola pravdepodobne inšpirovaná starou africkou rozprávkovou tradíciou, ktorú do Trinidadu priniesli africkí otroci. Potom sa milované prvky africkej piesne a tanca, ako aj rytmy afrických bubnov prelínali s francúzskymi, hispánskymi, anglickými a inými vplyvmi, čo viedlo k vytvoreniu podnebia priaznivého pre vznik hudby calypso.
Nie je celkom známe, aký je pôvod názvu tejto hudby. Niektorí veria, že to pochádza od slova západoafrický kaiso, ktorá bola použitá na pochválenie veľmi dobrej šou. Ešte pred zrušením otroctva v Trinidade a Tobagu v 30. rokoch 19. storočia sa počas každoročných fašiangov zhromažďovali davy, aby si vypočuli chantuelles (speváci) oslavujú svoje vlastné cnosti a vysmievajú sa jeden druhému vo svojich piesňach. Aby urobil každý dojem, každý Calypsonian, ako sa volá ten, kto interpretuje tento druh hudby, si osvojí prezývku alebo umelecké meno a svoj vlastný štýl.
Street Jazz
Tento štýl tanca začal, ako už názov napovedá, zvonku profesionálnych tanečných štúdií, z ulice. Je založený na niekoľkých tanečných štýloch ako JAZZ, HIP HOP a FUNK inšpirovaných ich vývojom, ktoré tvoria to, čo dnes nazývame. ULICA JAZZ. Tiež tu nájdeme breakdance, súčasný tanec a broadwayské pohyby.
Krása tohto tanca spočíva v tom, že kombinuje toľko tanečných štýlov, vďaka čomu je flexibilný a kurzívny bez tuhosti.
Vogue
Vogue alebo voguing je moderný štýl domáceho tanca, ktorý sa objavil v roku 1960 v Amerike. Spočiatku sa tomu hovorilo „PREZENTÁCIA“, neskôr „VÝKONNOSŤ“ a so zložitým vývojom pohybov dostal začiatkom 80. rokov konečnú podobu VOGUE. Tento štýl bol najbežnejší v kluboch v NYC, Chicagu, Las Vegas.
Len keď počujete meno, už myslíte na svet celebrít, svetlá reflektorov a postoj divy. No, nič nemôže byť ďalej od pravdy, pretože to musíte vyjadriť týmto štýlom tanca. Voguing je definovaný pevnými, zložitými a iluzórnymi pohybmi, ladnosťou, symetriou, uhlami a čiarami, a to všetko vo forme obrázkov.
Voguing je často zamieňaný s Waackingom a keď začnete študovať tieto tance, rozdiely musia byť veľmi dobre definované.
Čakanie
Koncom 60. rokov, začiatkom 70. rokov na diskotéke na východnom pobreží Los Angeles, dostal svoje meno jeden z rodičov Waackinga, Tyrone Proctor, ale bol známy pod niekoľkými menami ako „Garbo“, „Punkin“, atď. Tyrone a Ausbin "Aus" Ninja začali relatívne nedávno, v roku 2005, šíriť lásku k tomuto štýlu tanca prostredníctvom workshopov po celom svete. S históriou viac ako 35 rokov waacking stále jasne žiari a je odrazovým mostíkom pre mnoho talentovaných mladých tanečníkov.
Na prvý pohľad sa WAAKING javí ako nahodenie do všetkých strán, výzvou však je koordinácia vašich rúk, paží a tela v dokonalej synchronizácii s rýchlymi rytmami disko hudby. Kontrola pružnosti a blokovania pohybov je jedným z dôvodov, prečo je tento štýl stále zamieňaný s blokovaním.