Čo nesmiete jesť, ak trpíte artritídou
MÁTE ARTRITITU? - prečo sa nedotknúť jedla!
Niektoré potraviny môžu zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy, preto by bolo dobré, keby boli na vašom nákupnom zozname, ak trpíte touto chorobou.
Aj napriek tomu, že reumatoidná artritída ešte stále nie je vyliečiteľná, vedci tvrdia, že niektoré potraviny môžu mať pozitívny vplyv na zmiernenie prejavov ochorenia. Teraz však vedci uskutočnili rozsiahlu štúdiu, aby podporili vedeckými dôkazmi niektoré tvrdenia o povolených alebo zakázaných potravinách pre ľudí s reumatoidnou artritídou.
Odporúčané jedlá pri reumatoidnej artritíde Čo môžete jesť, ak máte reumatoidnú artritídu. Odporúčané potraviny pre reumatoidnú artritídu Niektoré potraviny môžu zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy, preto by bolo dobré, keby boli na vašom nákupnom zozname, ak trpíte touto chorobou.
Aj keď na chorobu neexistuje žiadny liek, niektoré potraviny a potraviny vám môžu pomôcť s tým, čo nemôžete jesť, s príznakmi reumatoidnej artritídy. Nedávna štúdia sa tejto problematike venovala podrobne a uviedla 33 potravín, ktoré môžu byť prospešné pre pacientov s týmto chronickým zápalovým ochorením.
Aké potraviny pomáhajú pacientom s reumatoidnou artritídou? Potraviny na zozname v tejto štúdii boli rozdelené do ôsmich kategórií: ovocie, obilniny, strukoviny, celozrnné výrobky, korenie, bylinky, oleje a rôzne potraviny.
Dna v súčasnosti postihuje mnoho ľudí, najmä mužov, a je spojená s diétou človeka, ktorá sa vyznačuje nadmernou konzumáciou mäsa, morských plodov a alkoholu. Okrem liečby liekom je veľmi dôležité dodržiavať diétu pri dne.
Autori tejto rozsiahlej analýzy zrejme navrhujú a podporujú diéty, ako je stredomorská a vegánska strava. Ak chcete zostaviť tento zoznam, Dr. Foods, ktoré zmierňujú zápal a mali by byť na nákupnom zozname. Príslovie „Ste to, čo jete“ je obzvlášť dôležité, keď chcete kontrolovať zápal a keď chcete zmierniť opuchy kĺbov.
Musíte mať na pamäti, že existuje veľa chutných jedál s protizápalovými vlastnosťami, ktoré môžu upokojiť opuchnuté kĺby, bolesti prstov a rúk a dokonca zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy. Vložte do nákupného zoznamu ryby, ako napríklad losos, tuniak, treska, halibut a basa, ktoré obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať zápal.
Najlepšie možnosti zahŕňajú: rumunské vlašské orechy, mandle, lieskové orechy. Všetky sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a sú vynikajúcim občerstvením.
Na osvieženie dychu môžete použiť aj niekoľko listov mäty, pretože mäta vám pomôže aj v prípade opuchov kĺbov. Môžete ho piť studený aj horúci a môžete pridať trochu citrónovej šťavy, pre väčšiu chuť a dávku antioxidantov.
Európsky sen môže ísť ďalej. Losujte Astru v prvej Daniele Stan, rodinnej lekárke.
Je známe, že vláknina znižuje hladinu C-reaktívneho proteínu, látky nachádzajúcej sa v krvi, ktorá naznačuje zápal. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú celozrnné výrobky, fazuľa, zelenina a ovocie.
Vyberte si, iba ak nemáte intoleranciu na lepok, ovsené vločky, bulgur, hnedú ryžu, quinoa a celozrnnú múku, aby ste si mohli dopriať vlákninu. Ak navyše pravidelne konzumujete avokádo, môže pomôcť regulovať hladinu cholesterolu.