O pôste ako o spôsobe získania a uzdravenia - Maria Martac
„Je v nás niečo hlbšie ako my sami,“ povedal svätý Augustín a toto presvedčenie by malo rezonovať, mocne a neprestajne, ako mantra v našich mysliach a srdciach. Bohužiaľ sme však taký pocit nikdy nezažili, alebo bol zahnaný bez stopy a príliš ľahko búrlivým a bdelým tempom súčasného života. Realita je totiž taká, že žijeme v časoch, keď si prísne hmotné hodnoty začali vážiť viac ako čokoľvek iné na svete, takže peniaze, predmety, posadnutosť, nevedomosť a túžba po nejakých klamlivých a prefíkaných bohoch, ktoré nás vedú do záhuby.
A impulz byť medzi chorým svetom nás posúva stále ďalej od našej podstaty. Napĺňame svoje životy chimérami a potom bežíme nepretržite, bez trochy oddychu, až do konca, teda nevedomky, roboticky, nemáme na nič čas. Ani tie, ktoré milujeme, ani divy sveta okolo nás a už vôbec nie sami seba. V skutočnosti sme paradoxne tí, na ktorých zabúdame najľahšie. Aké čudné, nemyslíš?
Čo je však dôsledkom tohto životného štýlu? No, bohužiaľ, nevyhnutne, ale nepostrehnuteľne, muž dostane štipľavý účet. Osamelosť, utrpenie, zúfalstvo, bezmocnosť a v neposlednom rade choroba. A nemám na mysli iba chorobu tela, ale aj mysle, duše, srdca. Príliš často sa mýlime, že vidíme iba stroj plný kostí, orgánov, tkanív, tekutín a nič viac. Pravdou je, že každý z nás má svätú povinnosť voči sebe samým, zastaviť sa, dýchať, premýšľať a cítiť. A nakoniec návrat domov. Lebo (znovu) nájsť sa je ako márnotratný syn, ktorý sa vrátil tam, kam patrí.
Spolu s introspekciou, reflexiou, meditáciou a modlitbou je pôst jednou z magických ingrediencií, ktoré spôsobujú liečenie. V skutočnosti odpradávna všetky hlavné svetové náboženstvá, kresťanstvo, judaizmus, islam, budhizmus, hinduizmus a taoizmus, zaviedli pôst ako praktiku očistenia tela i ducha. Veľkí myslitelia starovekého Grécka, Sokrates, Pytagoras a Platón, tiež používali pôst ako metódu očistenia mysle a ducha, aby mohli presne vnímať Pravdu.
V dnešnej dobe si ľudia napriek tendencii dištancovať sa od dogiem a náboženských inštitúcií aj naďalej vážiť výhod rôznych foriem pôstu. Mnoho ľudí teda praktizuje pôst, ktorý spočíva v vylúčení živočíšnych produktov, alkoholu a iných stimulantov z potravy, pôstu džúsmi alebo inými tekutinami, ako aj najsilnejšia a najúčinnejšia forma pôstu: celková, čierna. A pretože veľmi dobre viem, že žijeme vo svete, kde sa veda stala pre mnohých ľudí medzníkom oveľa dôležitejším ako náboženstvo alebo tradície, nemôžem si pomôcť, aby som si nespomenul, že výhody pôstu boli študované a potvrdené dokonca aj nedávno najvyššia úroveň svetového akademického sveta.
Konkrétne japonský molekulárny biológ Yoshinori Ohsumi získal v roku 2016 Nobelovu cenu za medicínu za objav bunkového procesu nazývaného autofágia, čo je koncept, ktorý odkazuje na to, ako bunky v dôsledku deprivácie prakticky recyklujú svoj vlastný obsah. ich jedlo. Bunky teda rozkladajú bielkoviny a nepodstatné zložky a znovu ich používajú na výrobu energie. Bunky tiež používajú proces autofágie na zničenie vírusov a baktérií, ktoré na ne útočia, a posiela ich na recykláciu. Bunky navyše používajú rovnaký proces autofágie na odstránenie poškodených bunkových štruktúr. Tento proces sa považuje za úlohu, ktorá má úlohu v boji proti rakovine, infekčným alebo imunologickým chorobám, neurogeneratívnym chorobám a starnutiu.
Aby bol pôst celostne efektívny, a to tak z hľadiska zdravia tela, ako aj zdravia mysle a duše, musí sa pôst považovať za úplný proces aplikovaný na všetky dimenzie ľudskej bytosti. Preto je nad rámec abstinencie od jedla dobré, aby mal pôst mentálnu a emocionálnu zložku, čo sa dá dosiahnuť vylúčením, pokiaľ je to možné, všetkých negatívnych, agresívnych, deštruktívnych myšlienok, pocitov a emócií.
A aby sme v tomto snažení boli čo najefektívnejší, máme k dispozícii dva úžasné a mimoriadne užitočné prostriedky: modlitbu a meditáciu. Je zrejmé, že v závislosti na spôsobe bytia, náboženských názoroch, spôsobe videnia života a všeobecne všetkých osobných, subjektívnych realitách si každý jednotlivec zvolí cestu a metódu, ktorá mu najlepšie vyhovuje. Je isté, že obe fungujú príjemne, modlitbu aj meditáciu potvrdzuje dokonca aj dnešný vedecký svet. Existuje teda veľa výskumov a štúdií, ktoré preukázali svoju účinnosť pri určitých chorobách, ale aj pri zmenách v štruktúre mozgu.
Pevne verím, že každý z nás si môže nájsť čas na svoje zdravie, pokoj, telo i dušu. Len si musíme uvedomiť, že niečo také potrebujeme. A že si zaslúžime byť lepšími. Konajte teda teraz s odhodlaním, až kým nebude neskoro, či už sa rozhodnete venovať si čas strávený sám so sebou, niekde ďaleko, alebo sa rozhodnete vo svojom preplnenom a bdelom živote urobiť nejaký čas iba pre svoje telo, vaša myseľ a duch. Garantujem, že nebudete ľutovať!
Pozývam vás, aby ste pozorne sledovali budúce články, v ktorých odhalím najzaujímavejšie, nové a najužitočnejšie informácie o zdraví a ďalšie. Aby ste nezmeškali naše ďalšie príspevky, môžete sa prihlásiť na odber môjho pravidelného spravodajcu vyplnením nižšie uvedeného formulára. Tiež, prosím, komentujte, navrhujte témy alebo sa pýtajte na otázky, ktoré vás trápia. Sľubujem, že vezmem do úvahy vaše názory a že odpoviem všetkým.