Čo potrebujete vedieť o Dukanovej diéte

vedieť

Dukanova diéta na chudnutie sa nedávno zmenila na skutočný biznis, pre svojho vynálezcu dosť lukratívny. Aj keď mnohí počuli o jeho zázračných účinkoch, naši špecialisti nezdieľajú rovnaké pozitívne názory, pretože sú všeobecné a nie sú prispôsobené potrebám každého jednotlivca.

Existuje mnoho medzinárodných celebrít, ktoré tvrdia, že schudli pomocou Dukanovej diéty a rád doktora Dukana, napríklad Jennifer Lopez alebo vojvodkyňa Kate Midleton. Pred niekoľkými rokmi sa okolo toho začala skutočná revolúcia a povedzme, že je lepšie poznať všetky informácie, nielen ich účinky, a potom robiť rozhodné rozhodnutia.

Dukanova diéta - 1. fáza útoku

V tejto prvej fáze veľa ľudí zameralo zrak a pozrelo sa do zrkadla, aby zistili, koľko práce musia urobiť. Je potrebné vykonať test na oficiálnej webovej stránke a je potrebné ho určitý čas dodržiavať, pretože môže zhoršiť výsledky stravovania alebo dokonca zdravie.

Dukanove menu pre túto fázu: grilované hovädzie mäso, bez oleja, pečeňového alebo hovädzieho jazyka, teľacie alebo kuracie mäso, ryby, morské plody, varené vajcia alebo omeleta, bez oleja, odstredené mlieko a najmenej liter a pol vody za deň.