Čo potrebujete vedieť o slávnej diéte s kapustovou polievkou Chudnete rýchlo, ale má tiež
Každý, kto sa aspoň raz v živote pokúsil schudnúť, už počul o diéte s kapustovou polievkou. Čítajte ďalej a dozviete sa, aké sú jeho výhody a nevýhody.
Diéta s kapustovou polievkou, ktorá je známa od nepamäti, pomohla mnohým ľuďom schudnúť. Nie je známe, koľko z týchto ľudí zostalo dlhodobo na pribratej hmotnosti a koľko sa rýchlo vrátilo k svojej predchádzajúcej váhe ...
Diéta s kapustovou polievkou: aké sú výhody
Je pravda, že táto diéta rýchlo zhodí pár kíl, viac alebo menej v závislosti od vášho osobného metabolizmu a hmotnosti. Trvá iba 7 dní, počas ktorých môžete schudnúť medzi 3 až 7 kilogramami. Je to tiež strava, ktorá vám prinesie veľa vlákniny potrebnej pre dobré trávenie vďaka niektorým z povolených potravín (kapusta a iná surová zelenina, ovocie), uvádza clickanatate.ro.
Aké sú nevýhody diéty s kapustovou polievkou
Prvá nevýhoda, ktorú rýchlo pocítite, je, že máte neustále hlad. Prvý deň je napríklad dovolené jesť iba kapustovú a ovocnú polievku a druhý deň iba polievku a zeleninu. Žiadne strukoviny, zemiaky, ryža alebo oleje a žiadne jedlo, ktoré vám prinesie bielkoviny, ktoré vaše telo potrebuje každý deň. Aj keď máte dovolené jesť toľko polievky, koľko chcete, zistíte, že bez ohľadu na to, koľko toho zjete, stále vás bude prenasledovať hlad a chuť do jedla. Druhou nevýhodou je, že sa kvôli kapuste budete cítiť bez energie, nervózni, rozrušení a nafúknutí.
Treťou a možno najdôležitejšou nevýhodou je, že vo väčšine prípadov sa rýchlo stratené kilogramy rovnako rýchlo vrátia. Diéta s kapustovou polievkou nevyžaduje viac ako 1 200 kalórií denne, čo nie je primeraný počet pre diétu na udržanie hmotnosti.
Odborníci túto diétu neodporúčajú, ale ak ste odhodlaní ju dodržiavať, myslite na to, že kvôli malému počtu kalórií a prísad, ktoré máte povolené konzumovať, telo neprijme všetky potrebné výživné látky pre zdravie. Preto ho neuchovávajte dlhšie ako 7 dní a nie viac ako raz ročne. Po skončení diéty s kapustovou polievkou sa nevrhajte na kalorické jedlá, aj keď vás to bude lákať. Obmedzte sa na kombinácie ako chudé mäso s grilovanou zeleninou, jogurt s čerstvým ovocím a ako občerstvenie hrsť orechov alebo surových semien. Postupne kŕmte strukovinami, ryžou a zemiakmi, inak vaša váha exploduje.
Ostatné tituly:
Úprimnosť je najlepšou voľbou na vybudovanie trvalých vzťahov, ale ako sa máte
Posledné výskumy ukazujú, že melatonín, hormón, ktorý sa okrem iného podieľa na regulácii spánku, by mohol…
Baran Mnohí majú výhrady k dosť odvážnemu zmyslu, do ktorého sa chystáte pustiť,