Prevenčné kurzy DAK v Lüdinghausene
Hodina jogy vám, podobne ako iné opatrenia, môže pomôcť žiť zdravšie, zostať zdravá a predchádzať chorobám. Rôzne vedecké štúdie preukázali, že jóga má zdraviu prospešné účinky. Preto môžete získať grant na svoje preventívne kurzy DAK.
Preventívne kurzy DAK
DAK sa zúčastňuje preventívnych kurzov s 80%, maximálne však 75 eurami. Za detské kurzy jogy platí DAK dokonca 100% (max. 75 eur).
Tak môže získať Vy jeden Kurz prevencie DAK v InMotion efektívne 20 Eur a to za 10 jednotiek. Objednajte sa na preventívny kurz už teraz!
Jóga môže zabrániť chorobe
Jóga pozitívne vplýva na ľudský organizmus po fyzickej, psychickej a emočnej stránke. Preto môže zabrániť mnohým chorobám, ktorými trpí veľa ľudí v západných priemyselných krajinách. A ktoré bez prevencie často vedú k chronickým ochoreniam. Preto DAK dotuje kurzy jogy. Jóga má účinok na posilnenie svalov, ktorý preukázali početné lekárske štúdie. A preukázaný účinok zmierňujúci stres. Podľa výsledkov štúdie robí cvičenie jogy jeden
- Redukcia stresových hormónov
- Regulácia krvného tlaku
- Zníženie vysokej hladiny cholesterolu
- Spomalenie srdcového rytmu v pokoji
- Upokojenie a prehĺbenie dýchania
- presnejší a efektívnejší pohyb svalov
- jemné zníženie hmotnosti
Kurzy jogy podporujú fyzickú a duševnú relaxáciu a zabezpečujú, aby dotknutá osoba dokázala lepšie zvládať stres: Jóga pomáha znižovať stres. Pretože neustály stres je jednou z hlavných príčin vysokého krvného tlaku. Uvedomujúce si fyzické cvičenia sú navyše schopné zmierniť úzkosť a depresívne stavy. Pretože aj tieto môžu z dlhodobého hľadiska viesť k vysokému krvnému tlaku. Efekt jogy podporujúci mobilitu sa nevzťahuje iba na určité svaly alebo svalové skupiny: harmonická spolupráca všetkých svalov má pozitívny vplyv na celý pohybový aparát.
Kurz jogy ako preventívne opatrenie
Predovšetkým Hatha joga orientovaná na telo je dotovaná zdravotným poistením DAK ako uznávané preventívne opatrenie. Hatha jóga je obzvlášť účinná kvôli harmonickej súhre hlbokého dýchania (pránájáma) a plynulých silných pohybov. Ásany pomáhajú jemným spôsobom naťahovať, posilňovať a budovať svaly, aby sa telo stalo pružnejším. Uvoľní sa napätie. Zvyšuje sa fyzická výdrž. Dôsledné precvičovanie pohybov podporuje rozvoj pozitívneho vedomia tela. Hlboké dýchanie pomáha zmierniť psychické a fyzické napätie. Vedci z Lekárskej fakulty univerzity v Duisburgu sa domnievajú, že joga môže zabrániť ďalším závažným chorobám. Patria sem napríklad chronické kardiovaskulárne ochorenia, diabetes mellitus, pretrvávajúce problémy s chrbticou či dokonca rakovina prsníka.
Tehotenská joga ako prevencia
Tehotenská joga je šitá na mieru špeciálnym potrebám nastávajúcich matiek a je tiež financovaná zo zákonných zdravotných poistení. Pomocou Hatha jogy môžu mladé ženy zabrániť typickým príznakom tehotenstva. Vybrané cviky zmierňujú problémy s chrbticou a zlepšujú držanie tela a pohyblivosť žien trpiacich zväčšujúcim sa brušným obvodom. Okrem toho môžu vyrovnať výkyvy nálady a obavy spôsobené hormonálnymi zmenami a zmierniť poruchy spánku.
Ako ukazuje nedávno zverejnená japonská štúdia, hlboký dych má pozitívny vplyv na parasympatický nervový systém, najmä ku koncu tehotenstva. Výsledkom je, že tehotná žena už pred pôrodom nie je vo vnútri taká napätá. Špeciálne dýchacie cvičenia môžu dokonca zmierniť pôrodné bolesti a pomôcť tehotnej žene intenzívnejšie relaxovať, vďaka čomu je pôrodný proces znesiteľnejší. Cvičenie na panvové dno posilňuje svaly panvového dna a tým uľahčuje aj pôrod. Jóga tiež pomáha budúcej matke rozvíjať intenzívnejší vzťah so svojím nenarodeným dieťaťom. Účasť na preventívnom kurze pre tehotné ženy je možná iba po predchádzajúcej konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Zdravotné poistenie podporuje kurzy prevencie jogy
Ak žijete v Lüdinghausene, Olfene, Nordkirchene, Selme a okolí, máte možnosť zúčastniť sa kurzov jogy v InMotion. Všetky ponúkané kurzy prevencie jogy sú uznávané podľa § 20 SGB V. Preto podľa toho, do ktorej zdravotnej poisťovne patríte, dostanete ako príspevok najviac 75 eur, ak sa zúčastníte najmenej ôsmich z desiatich cvičebných jednotiek. Druhý kurz prevencie tiež financujú zákonné zdravotné poisťovne. Mimochodom: niektoré súkromné zdravotné poisťovne vyplácajú dotácie aj na vybrané preventívne opatrenia. InMotion v Lüdinghausene ponúka tiež dotované výlety na jogu a preventívne aj detskú a tehotenskú jogu.