O revolučnej metóde zoštíhlenia Slim; Fit, s Irinou Catanou
Irina Catana je odborníčka na výživu a tá, ktorá priniesla do Moldavska revolučný vzdelávací program Slim & Fit. Je tiež majiteľkou Slim Expert Fitness Clubu, kde môžu ženy využívať túto inovatívnu metódu. Hovoril som s ňou o športe, zdravom životnom štýle, závideniahodnej postave a jej novom projekte. Pozývam vás, aby ste sa v rozhovore nižšie dozvedeli viac:
Irina Catană (vpravo), výživová poradkyňa a estetička, a Olesea Cojuhari, medzinárodná výkonná športovkyňa
Irina, Slim Expert Fitness Club - klub zameraný výlučne na ženy - navrhuje pre Moldavsko revolučný program. Z čoho sa skladá? Ako je možné definovať tento pojem?
V spoločnosti Slim Expert nájdete ideálny vzorec na chudnutie. Jedná sa o revolučnú metódu Slim & Fit, ktorá je založená na dvoch tréningoch - CARDIO a FORCE.
Táto metóda vám pomáha chudnúť, tonizovať svalovú hmotu, zlepšovať fyzickú vytrvalosť, meniť metabolizmus a v neposlednom rade udržiavať kondíciu. Trénerom je Olesea Cojuhari, medzinárodný výkonnostný športovec a ten, bez ktorého by som nemohol založiť tento projekt.
Je to najlepší a najjednoduchší spôsob chudnutia? Koľkokrát týždenne by ste mali trénovať?
V skutočnosti neexistuje ľahký spôsob, ako schudnúť. Na dosiahnutie dobrého výsledku je potrebná vôľa a trpezlivosť. Namiesto toho je nami navrhovaná metóda nového a bezpečného konceptu chudnutia. Je dokázané, že pri tréningu Slim & Fit stratíte 500 kcal za 45 minút, aj keď ste začiatočník. Aby ste dosiahli požadované výsledky, musíte sa zúčastňovať pravidelne trikrát týždenne, aj keď máme aj výsledky s dvoma frekvenciami. Mimochodom, tieto tri tréningy zahŕňajú rôzne typy programov. Jeden deň sa kladie dôraz na stehná a zadok, iný deň na brucho, ruky a chrbát a tretí tréning je zložitý a najťažší, ale efektívny.
Aké ďalšie lákavé ponuky ponúkate ženám?
Slim Expert ponúka širokú škálu služieb pre ženy, ako je kozmetológia, odstraňovanie chĺpkov a tvarovanie postavy.
√ anticelulitídna masáž, terapeutická, všeobecná;
√ vákuum, ktoré ničí tukové tkanivo a výsledky sú viditeľné aj po 4. zákroku;
√ tlaková terapia - čistí lymfu od toxínov a posilňuje cievy;
√ myostimulácia, ktorá nahradí 4 hodiny tréningu;
√ Zábaly BODY s riasami, bahnom, parným bahnom, termálnym bahnom od spoločnosti German COSMETICS BABOR pomáhajú eliminovať vodu z tela;
√ CAVITÁCIA - virtuálna liposukcia je najefektívnejší postup, výsledok je viditeľný z druhého sedenia.
Máte veľmi rozmanité oddelenie estetickej a lekárskej kozmetológie, ktorým ženy rozmaznávate - čo je najžiadanejší zákrok.?
Vytvorili sme klub pre ženy, kde majú všetko, čo potrebujú, aby vyzerali dobre. A samozrejme máme aj kozmetologické služby, z ktorých najžiadanejšie sú masáže a čistenie tváre. Spolupracujeme s našimi partnermi BABOR - nemecká vysoko kvalitná kozmetika. Výsledky vidno z prvého stretnutia.
Prostredníctvom programov, ktoré sprístupňujete, v zásade pomáhate ženám zdravo žiť. Aké sú najdôležitejšie pravidlá, ktoré musí človek dodržiavať pri rozhodovaní sa o zdravom životnom štýle?
Základným pravidlom je pochopiť, že začiatok je najťažší a tím spoločnosti Slim Expert pracuje s každým jednotlivcom tak, aby ho motivoval a podporoval pri dosahovaní požadovaných výsledkov.
Čo treba brať do úvahy pri vytváraní tréningového a výživového programu pre človeka?
V prvom rade odporúčam zdravú výživu, ktorá by obsahovala všetky výživné látky, ale neprekračovala dennú kalorickú potrebu, ktorú vypočítam pre každého pacienta v závislosti od veku, hmotnosti, výšky a fyzickej aktivity. Čo sa týka tréningu, individuálne diskutujeme s našim trénerom (športovcami medzinárodnej triedy), aby sme zistili, koľko tréningov týždenne potrebuje, a či má problémy s chrbtom, kĺby s.a.m.d.
Ste jedným z mála klubov v Kišiňove, kam môžu prísť matky trénovať so svojimi deťmi. Ako ich zamestnávaš?
Pretože je to klub vytvorený pre ženy a značnou časťou našich klientov sú matky, Slim Expert ponúka možnosť športovať, aj keď nemáte s kým nechať dieťa. Preto sme deťom zariadili špeciálnu miestnosť vybavenú hračkami, televízorom a samozrejme kútikom, kde sa najmenší môžu cítiť ako malíri. Je zrejmé, že na deti dohliada opatrovateľka aj kamkordér.
Čo by ste povedali na človeka, ktorý vám hovorí, že nemá čas starať sa o svoju kondíciu?
S takýmto prípadom som sa nestretol, ale myslím si, že nesmieme zabúdať, že v prvom rade sme ženy a musíme sa milovať a čo sa týka času, myslím si, že je to iba výhovorka, aby sme nešportovali. Náš pracovný čas je od 9,15 do 22,00. Myslím, že ak chce zmenu, našiel by si 45 minút na to, aby prišiel do telocvične.
Kto je Irina Catana a ako objavila svoju vášeň pre šport?
V prvom rade som žena a mám rada krásu a milosť a krása je odstraňovanie prebytkov a odtiaľ začala túžba pomáhať ženám pri chudnutí. Som matka a ako každá z nás, aj v tehotenstve som pribrala. A keďže diéty dlho nefungujú, začal som študovať šport. A uvedomil som si, že najlepšie urobíte, keď urobíte kardio - schudnete a nabudíte silu - na tonizáciu svalovej hmoty. A keďže obidva tréningy sú drahé a časovo náročné, rozhodol som sa urobiť 2 v 1. Vyskúšal som tento program na sebe a videl som dlho očakávaný výsledok.
Aké projekty máte pre rok, ktorý sa práve začal?
Tento rok máme niekoľko projektov, ale ten, ktorý sme už spustili, je „zmena pohybom“. Koncept tohto projektu má pomôcť dámam prekonať metamorfózu, aby sa z nich stala „ladná a zvláštna budúcnosť“, obraz, ktorý v skutočnosti predstavuje naše logo. A ďalší projekt je milým prekvapením.
Ďakujem!
Text: Alina MATEIFoto: osobný archív